여러과일에 많이 함유된 안토시아닌의 효능

블루베리및 여러 과일에 많이 함유되어있는 안토시아닌에대해 알아보려고하는데요

좋은 음식에 들어있는것 보니 좋은 성분인거 같아요.

 

안토시아닌은 항산화 효과가 뛰어나 노화를 막아줍니다.

항산화효과란 세포가 산화되는 것을 막는 효과로 몸의 세포가 늙는 것을 막아준다는 것 이라 하는데요.

안토시아닌은 항산화물질 중에서도 가장 강력한 효과를 낸다고 합니다. 

 

 

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안토시아닌은 사람의 안구 망막에 로돕신이라는 색소의 재합성을 촉진시켜준다고 하는데.

로돕신은 시각영역의 정보를 두뇌에 전달하는 핵심물질인데

이 성분 때문에 안토시아닌은 시력을 증진시키고, 어두운 곳에서도 잘 볼 수 있게 도와준답니다.

또한 눈의 피로감과 색소침착등을 방지해준다고해요.

 

 

또 안토시아닌은 지방세포의 기능을 개선시켜 비만을 억제하고 

대하증후군을 예방해준다고 해요 그러니 다이어트에도 효과적이겠죠?

또한 콜라겐의 합성을 촉진시켜서 탱탱한 피부를 유지시켜준다고 합니다