얼굴 운동방법 - 웃어보세요

얼굴 운동방법  - 웃어보세요

 

얼굴의 운동을 통해 젊어 지는 얼굴을 만들 수 있다고 하는데

오늘은 얼굴 운동 방법에 대해 알려 드리도록 할게요

 

얼굴 운동을 하는 이유는 주름진 피부를 조정 해주고

근육의 질감을 개선 시켜 주기 때문입니다

또한 얼굴 전체적으로 노화를 지연시켜주는 효과가 있다고 합니다

 

 

 

얼굴은 정면을 유지 하며 눈 운동을 해 주세요

위를 바라보며 5초 동안 멈춘 후, 그 다음에는

아래, 좌, 우를 동일하게 2~10회 정도 반복해 주세요

 

   

대각선 방향으로 위, 아래, 좌, 우를 바라보며 5초 동안

멈춘 후 동일하게 2~10회 반복해 주시면 됩니다

눈 운동은 눈꺼풀이 처지는 것을 방지 시켜 줄 수 있습니다

 

 

눈썹을 위로 올리고 5초 동안 멈춘 후 눈을 가능한 넓게 뜨고

얼굴을 찡그리는 것을 5회 정도 반복해 주세요

 

그리고 간단하게 할 수 있는 아에이오우~~ 방법 이랍니다

혼자서 집에 있을 때 얼굴 근육을 가장 많이 움직이게 할 수 있는

방법으로 아에이오우를 추천 합니다

사무실에 앉아서도 할 수 있고 집에서도 혼자 할 수 있는 얼굴 운동방법 입니다

 

 

또한 얼굴의 가장 큰 운동 방법은 바로 웃음 이라고 하네요

현대인들의 경우 하루에 한번 웃는 것도 어렵다고 합니다

웃음은 만병통치약으로 굉장히 중요 하답니다

얼굴 근육을 사용하는 웃음, 오늘은 하루에 한번 웃어 보시는 건

어떨까요? 정신건강에도 좋고 얼굴 운동 방법으로 효과적입니다