다리가 저린이유와 대처법

다리가 저린이유와 대처법

 

의자에 앉아있다가 혹은 바닥에 앉아있다 일어 나는 경우

다리저림으로 인해 순간 찌릿찌릿 걷기 조차 힘들 때가 있습니다

이와 같은 경우 여러 가지 원인에 의해 나타날 수 있다고 합니다

 

 

다리가 저린 이유

 

#01. 다리가 저린이유 칼슘부족인 경우

#02. 혈액공급이 제대로 이루어지지 못한 경우

#03. 근육에 산소가 제대로 공급되지 않는 경우

 

 

이외에도 다른 질병에 의해서도 다리저림의 증상이 나타날 수 있습니다

다리가 저린 경우 대게 몇 분 동안 가만이 있는 경우 사라지지만

보통 스트레칭과 함께 근육을 문질러 주면 일반적으로 통증이 가라 앉게 됩니다

 

   

 

다리저림 증상이 자주 나타나는 경우라면 단순히 피가 통하지 않아 나타나는

증상이 아닐 수도 있습니다, 허리통증과 함께 다리저림이 지속 된다면

허리디스크의 초기 증상 일 수도 있기 때문 이라고 합니다

 

다리가 저린 이유는 여러가지 발생 원인이 나타날 수 있으므로

지속적인 다리저림은 꼭 전문가의 진단을 받아 보시는 것이 좋습니다

 

 

다리가 저린 증상에 좋은 스트레칭을 몇 가지 알려드리자면

바닥에 누운 상태에서 오른쪽 무릎을 가슴까지 끌어 올리고

오른손은 무릎을 잡아 고정시킨 후 왼손은 오른쪽 발목을 앞쪽으로

잡아 왼쪽으로 천천히 잡아 당겨 주는 방법

 

 

바닥에 누워 오른쪽 다리는 쭉 뻗고 왼쪽 다리는 무릎을 굽히고

양손으로 무릎을 가슴까지 천천히 당겨주는 방법이 있습니다