숙취해소에 좋은 음식 추천해주세요

숙취해소에 좋은 음식 추천해주세요

 

숙취, 말만 들어도 갑자기 머리가 띵~ 하는 분들 많겠죠?

술은 적당히 즐기면 약이 될 수 있지만 과도한 경우 여러 질병이

발생 되는 독과도 같은 존재 입니다 그 이유는?

알콜이 분해되는 과정에서 발생하는

아세트알데히드 라는 성분이 숙취와 추후 질병의 원인이 되기 때문이죠

 

 

 

때문에 과음 후 숙취 때문에 어려움을 겪게 되고

이를 가볍게 여기는 것은 좋지 않은것 입니다

충분한 관리를 통해 숙취를 해소하는 것이 중요하다고 하는데

숙취해소에 좋은 음식을 추천 드려보겠습니다

 

 

집에서 숙취해소 할때 가장 많이 먹는

숙취해소에 좋은 음식 01. 콩나물

 

콩나물은 아스파라긴산이라는 성분이 들어 있는데요

이 성분은 간의 해독작용을 도와주며 비타민C와 각종 무기질이

풍부하기 때문에 숙취해소에 탁월한 효능이 있습니다

 

 

     

 

숙취에 좋은 음식 02. 북엇국

 

숙취해소에 꼭 필요한 것은 무엇일 까요?

바로 메티오닌이라는 성분인데요 이는 술로 인해

마비된 간을 풀어주고 보호해주는 효능이 있습니다

그렇기에 숙취해소에 좋은 음식이며 단백질, 철분, 비타민 또한

풍부하게 함유되어 있어 숙취해소에 북엇국은 최고랍니다

 

 

아침에 해장국을 드시지 못하는 경우 라면! 초코우유를 드셔보세요

초코우유에는 타우린, 흑당 성분이 함유 되어 있는데요

숙취에도 도움을 주며 알콜의 흡수를 늦춰주는 효능 또한 있답니다

 

 

숙취해소에 좋은 음식 마지막은 달걀!

달걀에는 알콜의 독소를 없애주는 아미노산의 일종 시스테인이 함유 되어있는데요

이는 숙취에 도움이 된다고 합니다 또한 노른자는 위를 보호해주는 역할을 하기 때문에

음주 전에 반숙이나 노른자가 들어간 음식을 먹으면 숙취 예방에도 된다고 합니다