속쓰림에 좋은 음식 알아볼까요?

속쓰림에 좋은 음식 알아볼까요?

 

속이 쓰리고 아프다면 신경이 매우 예민해지죠?

특히, 지속적인 속쓰림 증상이 나타난다면 위염 또는 위궤양 같은

위장질환 일 수 있어 빠른 시일내에 치료가 필요할 수 있는데요

오늘은 속쓰림에 좋은 음식, 과연 어떤것들이 있는지 함께 알아보도록 할게요!

 

 

일시적인 속쓰림은 다양한 원인에 의해 나타날 수 있습니다

그 중 대표적인 과음, 맵고 짠 음식섭취, 밤 늦게 먹는 야식 등을 꼽을 수 있는데요

 

단순한 속쓰림 증상이라도 지속적으로 반복된다면 위장병으로 전이될 수 있어

속쓰림에 안좋은 음식들을 자제하고 평소 생활습관을 개선하는걸로 예방할 수 있습니다

 

속쓰림에 좋은 음식 (1)  양배추

 

양배추에는 비타민K,비타민U 성분이 풍부하게 함유되어 있는 유일한 음식인데요

 

이러한 양배추는 위의 점막을 강화시켜주고 위염, 위궤양 같은

위장장애를 예방할 수 있어 양배추를 꾸준히 섭취하는 것으로 속쓰림을 저하시킬 수 있습니다

 

 

     

 

속쓰림에 좋은 음식 (2)  토마토

 

토마토는 이미 10대 슈퍼푸드 중 하나라 불릴만큼 건강에 좋은 음식인데요

 

토마토의 유기산은 지방의 연소를 돕고 산성화된 체질을 중화시키는 역활을 합니다

또한 위의 통증을 완화시키고 위장의 기능을 강화시키는 효능이 있어

속이 쓰리거나 배가 더부룩한 증상이 있을때 먹으면 좋은 과일입니다

 

 

속쓰림에 좋은 음식 (3)  꿀

 

술먹고 다음날 쓰린 속 때문에 꿀물 드셔보신 적 있으시죠?

 

꿀은 체내의 노폐물과 독소를 빠르게 제거해주는 동시에 축적되는걸 막아준다고 합니다

이제부턴 피로회복과 숙취해소에 뛰어난 꿀로 쓰린 속을 달래보세요

 

 

속쓰림은 한번 생기면 만성적으로 변할 가망성이 크다고 하는데요

건강에도 좋고 속쓰림에도 좋은 음식으로 속쓰림을 예방해 보세요!