뻣뻣한 목 푸는 체조로 유연한 목 만들기

 

 

 

 

뻣뻣한 목 푸는 체조로 유연한 목 만들기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

자리에 오래 앉아 서 일을 할 경우 목이 뻣뻑해지고 뻐근해지는 느낌을 느껴보셨을 거에요.

 

목은 우리 머리의 무게를 지탱하는 부위죠.

 

요즘 컴퓨터에 앉아서 하는 작업이 많아 늘 고개를 숙이는데 이런 자세는 목에 치명적인 자세입니다.

 

그래서 자주 목에 통증을 느끼게 되는데.. 이때는 뻣뻣한 목 푸는 체조로 목을 유연하게 만들어주세요~