레몬의 다양한 효능에 대해 알아보자!

계절이 바뀌는 요즘 일교차도 심해져서 환절기라고도 부르기도 하는데요. 

면역력을 증가시켜주고 감기를 예방 해주는 상큼한 레몬의 효능과 부작용에 관해서서 포스팅 할까 합니다.

 

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레몬의 효능은 여러 가지가 있는데요. 

미용효과로는 주름, 미백, 여드름, 습진, 노화방지, 각질, 피부의 보습작용을 도와준다고 합니다. 

비타민C와 플라보노이드, 사과산 등의 성분이 모공에 쌓인 노폐물을 배출해 준다고 하네요.

 

 

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혈액정화와 이뇨, 독소를 배출시키는 것도 도와 다이어트에 효과적일뿐더러 

천식, 호흡장애, 가래를 감소시켜 호흡기 질환 개선에도 도움이 된다고 합니다. 

혈액을 정화시켜 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문에 고지혈증, 고혈압, 뇌졸중과 같은 혈관계 질환에도 좋고 

자궁출혈, 신장결석, 구루병 등에도 좋다고 합니다. 

이밖에도 피로회복과 우울증 개선에 효과도 있다고 하는데요. 

살균작용도 있으니 도마나 식기류 소독하는데에도 탁월한 효능이 있다고 합니다.

 

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레몬의 부작용으로는 과다섭취하면 비타민 C의 과다로 신체의 체액이 산성화로 인해 

신장 결석이나 구토의 이상 반응이 올수 있다네요. 

뭐든지 적당한게 최고라는걸 유념하시고 건강하게 섭취하시길 권해드립니다.