건강에 좋은 다이어트 음식 양배추 효과

다이어트에 관심이 많으신 분들을 위해 

양배추 다이어트에 관하여 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

양배추가 위에 좋다는 소리를 자주 들어보셨지요? 

비타민 U를 포함하고 있어 위액분비 억제에 좋기 때문에 우리가 생활하면서 즙으로 갈아 드시면 

소화불량, 위염 있으신분들에게 정말 좋은 음식입니다.

 

 

비타민 C 칼륨이 많은 양배추는 몸속 나트륨 노폐물을 

원활히 배출해주는 음식이기 때문에 여드름 완화 작용에도 정말 좋답니다. 

양배추는 또한 항암 효과까지 있기때문에 생활하면서 자주 드시면 암예방에도 정말 좋습니다.

  

양배추 간단히 조리하는 방법에 대해서 알려드릴게요.일단  깨끗이 씻은 양배추를 한입크기로 썰어 담습니다.

식초를 반 숟가락 정도만 뿌려주시고 식초가 거부감이 생길수도 있으므로 꿀이나 레몬즙을 첨가하셔도 좋습니다. 

잘 버무려서 용기에 담아 일주일정도 냉장보관 해주신 후 식사때나 간식으로 적당히 섭취하시면 됩니다.