활성산소란 무엇인가요?

우리 인체의 각종 질병과 노화의 주범으로 활성산소가 이슈화 되고 있는 가운데 

우리 몸속의 활성산소를 없애기 위한 사람들의 관심이 높아지고 있습니다.

 

 

 

 

 

담배연기, 자동차 매연 등의 대기 중 오염물질과 중금속등 유해물질은 

활성산소를 활발하게 생기도록 유도하는 역할을 합니다. 

몸을 꾸준히 움직이고 충분히 쉬는 것 역시 혈액순환을 돕는 지름길이며 

평소 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다.

 

 

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알코올성분은 간에서 해독될 때, 활성산소가 발생하므로 과음과 과식 스트레스를 피하도록하고 

긍정적인 생각과 취미생활을 만드는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

활성산소를 없애주는 물질로는 비타민E, 비타민C,요산, 빌리루빈, 글루타티온, 카로틴 등의 

항산화물이 있습니다. 이런 항산화물을 자연적인 방법으로 섭취하므로 큰 효과가 있다고 합니다.