오메가 3 와 쌍벽인 함초의 효능

오메가 3 와 쌍벽을 이루는 함초라는게 있는데요?

만성피로와 변비로 늘 고생중인 사람들에게 효과적이라고 하네요

함초는 물을 많이 먹어야해서 다이어트에도 효과가있대요

 

 

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갯벌의 산삼이라 불리는 함초는 '퉁퉁마디'라고도 하고 갯벌이나 내륙염분지에 무리지어 자란대요. 

무침이나 전처럼 음식으로 해먹기도 하고 함초가루, 함초효소, 함초환등 다양한 방법으로 복용이 가능하다고합니다

 

 

 

함초의 효능으로는 함초에 섬유질이 많다보니 장운동을 도와 변비에 좋구요.

함초속에 농축되어있는 효소는 사람 몸속 작은 창자벽에 붙어있는 끈적한 숙변을 없애고 

몸속의 중성지방질을 분해하여 몸 밖으로 내보내는 작용을 합니다

또 장건강이 나쁘면 피부트러블이 생기고 피부가 안좋아지는데 함초가 장청소 뿐 아니라 

각종 노폐물과 독소까지 배출시켜줘서 피부트러블을 완화시켜주고, 결론적으로 피부미용에 효과를 보인다고 합니다.

 

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함초의 가장 중요한 성분이 식이섬유인데 식이섬유가 당분흡수를 낮춰주고, 

과도한 당분의 이동 같은걸 억제해주며 그외 비타민 C, E, 베타카로틴 같은 항산화 물질들이 

인슐린 분비에 좋은 작용을 해서 당뇨에 도움이 된다고 하네요.