비타민B 의 효능

비타민 B의 효능은

대표적으로 피로회복,면역기능 강화 등 건강유지에 필수라고 합니다

 

 

비타민 B는  실로 우리 몸에 여러모로 유익한 작용을 한다고합니다. 

세포 분열 및 성장 촉진, 면역기능 강화, 신경계 기능 강화, 피로해소, 

스트레스 완화, 대사 촉진 등에서 그 효과를 발휘하고 있습니다.

 

 

특히 현대인의 주적이라 할 수 있는 피로와 스트레스 해소에 도움이 되며, 

면역력 강화에도 효과적이어서 요즘 같은 시기에는 더욱 더 필요한 비타민이라 할 수 있죠

 

비타민B의 효능은 바로 탄수화물을 에너지로 전환하는 역할입니다.

우리나라의 주식이 쌀, 바로 탄수화물인 만큼 비타민B1의 역할이 중요하죠. 

비타민B1이 부족할 경우 소화작용과 신경작용에 악영향을 미치며, 피부 미용에도 부정적인 영향을 끼칩니다.

 

근육, 신경, 심장의 건강기능에도 중요한 역할을 하며, 이런 비타민B1은 주로 콩류와 견과류에 많이 들어있습니다