오디의 효능

예전에 오디는 아이들에 길거리 간식으로 참유명했다고하는데요.

요즘은 웰빙식품으로 주목받고있는 블랙푸드에 속한다고하네요~

사촌같은 복분자보다 비타민이 많이들어가있어 피로회복에 더좋다고해요

 

 

오디의 효능은 당뇨병 예방을 들 수 있습니다. 

오디는 단맛이 강하지만 일정한 혈당수치를 효율적으로 맞춰주고 몸의 밸런스를 유지시켜 줍니다. 

오디를 꾸준히 드시면 혈당수치가 현저하게 감소된다고 합니다.

 

 

오디의 두 번째 효능으로 관절을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다. 

오디에는 칼슘이나 칼륨함량이 높게 들어있어 체내혈액을 생성하여 관절을 튼튼하게 해주며 

관절염 증상을 완화시켜주는데 효과가 있다고 합니다. 

또한 관절 말고도 뼈로 인한 질병으로 고생하시는 분들에게도 오디가 도움이 될 것 같습니다.

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오디의 세 번째 효능으로 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 

오디는 오디는 노화를 방지하는 황산화 색소 안토시아닌이 포도의 23배, 검정콩의 9배, 흑미의 4배정도입니다.

나이가 들면서 피부의 탄력이 떨어지거나 주름이 생기는 노화를 오디가 방지하여 주어 피부미용에도 도움이 됩니다.

 

복분자사촌 오디는 참 어린아이들이 간식으로 먹을만한 이유가있는것같네요~