여드름피부 관리법!

여드름피부 관리법!

 

 

 

 

 

여드름피부! 아무리 여드름에 좋은 화장품, 시술을 받아도 좋아지긴 하겠지만

몸 내부 적으로도 바뀌지 않으면 큰 효과가 없는 건 사실이에요!

오늘 알려드릴 여드름피부 관리에 좋은 생활써클을 실천하셔서 예쁘고 맑은 피부로

다시 돌아가시길 바랍니다~

 

01. 하루 8잔은 기본! 물 많이 마시기

여드름피부 관리법 뿐만 아니라 어떠한 피부 관리법에도 꼭 포함되는 것이죠!

바로 물 많이 마시기에요~ 하루에 1.5L~2.0L 정도 먹어줘야 하는데요~!

물을 평소에 자주 안드시는 분들은 물 먹기가 쉽지 않을 거에요~

텀블러를 가지고 다니면서 잘 보이는 곳에 두어 물을 조금씩 자주 나눠 마시면 좋답니다.

물 많이 마시는 게 정말 피부에 도움이 되요!

 

 

02. 피부 재생 시간이 있다? 일찍 자고 푹 자기

늦게 자는 습관은 여드름피부의 적! 이랍니다. 밤 10시에서부터 새벽 2시까지 피부 재생 능력이

가장 활발할 때에요~ 이 때에는 숙면을 취하고 있는 것이 좋은데요!

수면시간은 8시간 정도 푹 주무셔야 좋습니다.

 

 

03. 스트레스는 여드름 피부의 적~~!

성인여드름의 원인의 대부분이 스트레스라고 해요! 그만큼 스트레스는 눈에 보이지는 않지만

우리 피부 건강에 굉장한 악영향을 끼친다고 봐야하는데요~!

스트레스를 안받을 순 없지만, 즉각적으로 해소할 수 있는 자신만의 스트레스 해소법을

찾는 것이 좋겠어요~!

 

 

04. 비타민 섭취하기~

비타민은 피부미용에서 정말 중요해요~ 비타민제를 구비하셔서 섭취해주셔도 좋고,

오렌지나 레몬 처럼 비타민이 많은 과일들을 자주 섭취해주는 것도 좋아요~

그리고 여드름피부는 평소 인스턴트 식단이나 기름기가 많은 음식들보다는 채소와 과일 위주의

식단을 하셔야 좋답니다.

 

 

여드름피부! 한 번 생긴 여드름은 자국과 흉터까지 남길 수 있으므로 관리를 잘 해주어야 해요.

일상생활 속에서 충분히 할 수 있는 것들이니! 미루지 말고 지금 당장 실천하세요!!