감기 빨리 낫는법, 어떤 방법이 있을까요?

감기 빨리 낫는법, 어떤 방법이 있을까요?

 

몸의 면역력이 약해지면, 감기와 같은 질병에 걸리기 쉽습니다.

감기 증상이 심한 경우는 병원에 찾아가 치료를 받아야 하지만

심한 경우가 아니라면 집에서 회복할 수 있습니다.

이번 시간에는 감기 빨리 낫는법에 대해 알아보겠습니다~

 

 

감기 빨리 낫는법 - 물을 많이 마셔주세요.

 

물을 많이 마시면, 이뇨작용을 통해 노폐물을 배출해주면서 감기 바이러스도 같이

배출해 주기 때문에 물을 많이 마셔주는 것이 좋습니다. 차가운 물보다는 따뜻한 물을 마셔주는데

따뜻한 물은 몸을 풀어주며 혈관을 확장하고 혈액순환을 원활하게 해주며

피부미용에도 좋은 효과를 가지고 있습니다.

 

 

감기 빨리 낫는법 - 비타민을 섭취해주세요.

 

비타민이 풍부한 과일을 섭취해주면 감기를 저항하는데 도움을 줍니다.

귤과 같은 과일에 풍부하게 함유되어 있는 비타민은 많이 섭취해주면 체내의

면역계를 강화시키는데 도움을 주며 물과 마찬가지로 피부미용에 좋은 효과가 있습니다.

 

 

감기 빨리 낫는법 - 생강을 섭취해주세요.

 

생강은 감기에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는데요! 생강은 지친 몸을 따뜻하게 해주며

기침이나 감기 몸살에 도움을 주는 음식입니다. 생강을 그냥 먹기보다 생강차로 만들어

따뜻하게 마시면 몸의 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다.

 

   

 

 

감기 빨리 낫는법 - 손과 발을 깨끗하게 씻어주세요.

 

감기를 예방하기 위해, 빨리 낫기 위해서 외출 후 손과 발을 깨끗하게 씻어줘야 합니다.

감기에 걸리면 면역력이 약해져 다른 바이러스가 침입되기 쉽고 감기가 더욱 악화될 수 있습니다.

감기뿐만 아니라 다양한 질병을 예방하기 위해서라도 손과 발의 청결을 유지 해야 합니다.

 

 

감기 빨리 낫는법 - 영양소를 골고루 섭취해주세요.

 

약해진 면역력을 높이기 위해, 충분한 수면과 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.

입맛이 없더라도 감기 바이러스를 없애기 위해 음식을 조금씩이라도 섭취해주는 것이 좋습니다.

너무 많이 섭취하면 소화하는데 무리를 줄 수 있으니 적당히 음식을 섭취해주며

감기에 좋은 음식인 파, 무, 배, 감, 도라지, 은행, 매실 등의 음식을 섭취해주시는 것이 좋습니다.

 

 

지금까지 감기 빨리 낫는법에 대해 알아보았습니다.

가벼운 증상이면 집에서도 치유가 가능하지만, 심한 감기 증상이라면

병원에 가서 진료를 받으시길 바랍니다~!