쉽게 지치는 여름철 건강을 지켜주는 음식은 ?

쉽게 지치는 여름철 건강을 지켜주는 음식은 ?

 

 

 

 

갈수록 날씨가 점점 더워지고 가만히 있어도 땀이 비오듯이 흐르는 무더운 여름철

여러분들은 각종 질병에 걸리지 않도록 건강관리를 잘 하고 있으신가요 ?

다른 계절과 다르게 여름은 몸이 쉽게 피곤해지며 냉방병 , 식중독 등과 같은

질병에 걸리기 쉬운 몸 상태가 되기 때문에 그 어느 때 보다 각별한 건강 관리가 필요한데요

그래서 오늘은 바로 쉽게 지치는 여름철 건강을 지켜주는 음식에 대해 알아보겠습니다

 

- 수박을 통해 여름철 건강을 지켜보아요 -

 

 

여름 제철 음식을 떠올리면 제일 먼저 생각이나는 수박을 통해 여름철 건강을 지킬 수 있는데요

수박 특유의 달콤하고 시원한 맛을 느끼면서 몸 안에 부족한 수분을 보충 할 수 있는 뛰어난 효과와

지방함량이 거의 없어 다이어트를 하는 데 큰 도움을 주며 수박을 먹고나서 남은 껍질등을 잘 활용하면

화끈거리는 피부를 진정시켜 주는데에 탁월한 효과가 있다고 하니 수박을 통해 여름철 건강을 지켜보는건 어떨까요 ?

 

- 삼계탕을 통해 여름철 건강을 지켜보아요 -

 

 

여름철 별미이자 주로 초복 , 중복 , 말복에 허한몸을 달래기 위해 먹는 삼계탕을 통해 여름철 건강을 지킬 수 있는데요

 

   

삼계탕에는 닭 , 인삼 , 대추 , 밤 , 마늘 등과 같이 몸에 좋다고 소문이 자자한 재료들이 들어가 있어 

몸 안에 있는 독소를 배출해주는 것은 물론이고 부족한 영양분을 보충 할 수 있는 효과가 있다고 하니

전복 삼계탕 등과 같이 본인의 입맛에 맞게 삼계탕을 만들어 먹어 여름철 건강을 지켜보는건 어떨까요 ?

 

- 계피를 통해 여름철 건강을 지켜보아요 -

 

 

특유의 강한 향이 인상적인 계피를 통해 여름철 건강을 지킬 수 있다는 사실 혹시 알고 있으셨나요 ?

여름철에는 에어컨 , 선풍기 등과 같은 냉방기기에 하루종일 노출이 되어 냉방병이 걸리기 십상이라고 하는데요

하지만 계피차를 꾸준히 먹으면 냉방병 등과 같은 질병이 걸리지 않게 예방을 해주는 효과가 있다고 하며

혈액순환을 원활하게 해주어 몸의 적정온도를 항상 유지 시켜주는 것으로 알려져 있습니다

이 외에도 여름철 불청객이라고 알려진 모기 , 파리 등을 계피를 통해 효과적으로 퇴치 할 수 있다고 하니

이제부턴 계피를 통해 여름철 건강을 지키시고 각종 벌레들도 효과적으로 퇴치하시길 바랍니다

 

 

지금까지 여름철 건강을 지켜주는 음식에 대해서 자세히 알아보았는데요 !

그 동안 여름철 건강관리를 제대로 하는 법을 몰라 매년마다 각종 질병과의 전쟁을 치뤄왔다면

이제부턴 위에서 알려드린 음식을 꾸준히 섭취하여 질병 걱정없는 건강한 여름을 보내시길 바랍니다 ~