안토시아닌 효능, 눈 건강 지킴이!

안토시아닌 효능, 눈 건강 지킴이!

 

 

 

 

 

 

여러분의 눈 건강은 오늘도 안녕하신가요?

현대인들은 주로 멀리 있는 것을 바라볼 시간이 부족하고

항상 가까이에 있는 것을 보며 일하는 경우가 많기 때문에

그 만큼 눈도 많이 지치고 피로해지지요 이것이 시력저하의 가장 큰

원인 중의 하나이기도 하고요 때문에 요즘에는 '안토시아닌'이 함유되어

있는 음식을 많은 분들께서 찾는 것 같습니다 안토시아닌이 무엇이기에,

그리고 안토시아닌 효능이 어떻기에 눈 건강 좋다는 것인지

지금부터 소개해드리도록 하겠습니다 ^.^

 

 

 

 

※ 안토시아닌이란?

 

안토시아닌은 주로 꽃이나 과일에 함유되어 있는 색소입니다

주로 붉거나 보랏빛을 내는 과일과 채소에 많이 함유되어 있으며

노화예방과 혈관계 질환 예방, 특히 눈 건강에 좋은 효능을 보이는

것으로 알려져 있습니다

 

인체 건강에 이로운 점이 많다는 안토시아닌!

그렇다면 안토시아닌 효능은 무엇인지도 함께 살펴보아요!

 

 

 

 

● 당뇨 예방과 치료

 

안토시아닌이 함유된 식품을 꾸준히 먹게 되면 당뇨병을

예방하는 효과를 볼 수 있다고 합니다 이는 안토시아닌이 체내의

혈당 수치를 조절하는 기능을 하기 때문이라고 해요 때문에 당뇨를

앓고 있는 분이나 당뇨병에 대한 가족 내력이 있는 분들이시라면

안토시아닌이 함유되어 있는 식품을 지속적으로 섭취하시는

것이 도움이 될 수 있겠어요

 

   

 

 

 

 

● 중금속 배출

 

우리 몸에 쌓이는 수은, 납 등의 중금속은 체내에 그대로

축적될 수가 있답니다 안토시아닌에는 이렇게 체내에 쌓인

중금속 성분들을 몸 밖으로 배출시켜 주는 효능이 탁월하다고 해요

특히 중금속을 포함하고 있는 미세먼지가 많은 요즘에는 이러한 효능을

지닌 안토시아닌이 꼭 필요하다고 할 수 있겠어요

 

 

 

 

● 노화 예방

 

안토시아닌 효능으로 잘 알려진 부분 중의 하나가 바로

노화 예방에 탁월한 효과를 보인다는 것이지요 인체의 노화를

일으키는 활성산소를 억제하여 신체 노화와 함께 두뇌 건강을

지키는 데에 큰 도움이 된다고 해요

 

 

 

 

● 시력보호와 개선

 

안토시아닌 효능으로 가장 주목할 만한 부분이 시력보호와

개선에 탁월하다는 점입니다 우리의 눈 건강에 커다란 작용을 하는

색소체인 로돕신은 부족할 경우 시력 저하를 일으킬 수 있는데요

안토시아닌은 이 로돕신을 활성화하여 시력을 보호하고 눈의 피로를

덜어내는 데에 굉장히 탁월한 효과를 보인다고 해요

 

 

 

눈 건강에 좋은 안토시아닌에 이렇게 다양한 효능이 있는지 알고 계셨나요?

안토시아닌은 앞서 말씀 드린 것처럼 붉거나 보랏빛을 내는 채소 과일에

많이 함유되어 있는데요 가지와 블루베리, 당근, 감, 자색 고구마 등이

안토시아닌이 함유되어 있는 대표적인 식품들이랍니다

평소 자주 피로해지는 눈을 위해 건강한 식품으로

여러분의 눈을 한층 더 맑고 밝게 만들어 주세요