금연에좋은간식, 금연을 하고 있다면?

금연에좋은간식, 금연을 하고 있다면?

많은 분들이 도전하시지만 실패하시는 금연!

오늘은 금연을 결심하시는 분들에게 도움이 될만한

금연에좋은간식에 대해 알려드리는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

금연에좋은간식 01. 연근

가장 먼저 소개해드릴 금연에좋은간식 바로 연근입니다.

연근에는 당질과 결합된 복합 단백질인 뮤신 성분이 풍부한데요!

이 뮤신성분은 니코틴을 비롯해 우리 몸의

독소배출에 큰 도움이 됩니다.

금연을 시작했다면 몸에 좋은 간식 연근을 놓치지 마세요!

금연에좋은간식 02. 녹차

녹차 역시 연근과 마찬가지로 금연에좋은간식입니다.

녹차에는 특유의 씁쓸한 맛을 내는 카테킨 성분이 풍부한데요!

 

 

     

이 카테킨 성분이 니코틴과 결합해 

체내 쌓인 독소성분을 제거해 준답니다.

금연을 할 때에는 물 대신 녹차가 훨씬

도움이 많이 되니 녹차를 챙겨 드세요!

금연에좋은간식 03. 복숭아

마지막으로 소개해드릴 간식은 바로 복숭아입니다.

복숭아에는 천연알리신 성분이 많고, 신맛을 내는

구연산, 사과산, 주석산 성분이 들어있어

담배의 유해물질인 니코틴을 제거해주는데 효과가 좋습니다.

지금까지 금연에좋은간식에 대해 모두 알아보았습니다.

이러한 음식의 섭취와 함께 금연을 하고 있다면

지방이 많은 음식, 맵고 짠 음식,

 술과 청량음료 등은 피해주는 것이 좋은데요!

오늘 알려드린 금연에좋은간식과 피해야 할 음식 

잘 구분하셔서 금연에 꼭 성공해 보시기 바랍니다 ^^