명절 증후군 증상과 원인

명절 증후군 증상과 원인

 

 

‘명절 증후군 증상..’
대한민국 며느리라면 누구나 겪어본 그 증상!

오죽하면 명절 증후군이란 즉 스트레스
정시적, 육체적, 병적인 증세 마저 생겨나게 된걸까요..

 

 

 

 

 

 

■ 명절 증후군 이란?

명절 증후군은 대한민국에서 명절을 보내면서
생기는 스트레스로 인해 발생하는
‘정신적’ ‘육체적’인 현상을 말하고 있습니다.

이는 어찌 보면 실제 병은 아니라
하며 심한 부담감과 피로감이라고도 한다 해요.

 

 

■ 명절 증후군이 발생하는 원인은?

단순히 말해 정신적인 스트레스와 육체적인 고통!

주부는 가사노동과 평소에 하지 않던
명절 음식을 준비하는 일, 친척과 가족간의 스트레스

시댁과 친정에서 오는 스트레스가
즉 명절 증후군의 원인으로 보여지고 있습니다.

남편은 장시간 운전과 자녀의 문제, 처가집과의
관계에 대한 스트레스가 있으며
자녀들 역시도 명절 때 마다 듣기 싫은 질문이나

성적 및 취업, 결혼 등 명절 스트레스를 겪습니다.

 

 

■ 명절 증후군 증상

명절 증후군 증상에는 대표적인 3가지의
증상을 나타내고 있으며, 이를 알아보도록 할게요.

1. 과민성대장증후군

명절 증후군 증상으로 인해 신경이 예민해 지면
신경성(과민성)대장증후군으로
고생할 수 있어요. 과민성대장증후군은 소화불량,

복통, 설사, 변비 등을 유발하여 가장
 큰 원인은 ‘스트레스’ 입니다. 먹는 것을 조심해야

하기도 하지만 스트레스를 안 받는
것이 가장 중요하다고 할 수 있다고 합니다.

 

 

2. 근육통 및 손목터널증후군

명절로 인한 고된 가사 업무나 장시간 운전으로
인해 근육통, 관절통, 두통 등을
유발하게 되는데 심한 경우 손목터널증후군으로

발전될 수 있습니다. 손목터널증후군은
손가락 감각 신경이 손목 내부의 통로를 지날 때

눌려서 생기는 질환으로 바늘로 콕콕
찌르는 듯한 통증이 명절 증후군 증상으로 나타나요.

 

 

     

 

 

3. 감정 기복 및 단기우울증

심한 감정 기복이나 단기적인 우울증을 호소하여
짜증, 무기력 증상을 나타내며
심한 경우 명절 전후에 남편의 얼굴만 바라봐도

속에서 울화가 치밀고, 신경질을 부리게
되는 경우도 있다고 하죠. 정싱적인 문제는 결국

가족 관계에서 갈등을 일으키게 되는데 명절
전후로 이혼율이 증가한다 해요.
실제 통계청이 최근 5년간 명절 직후 이혼 건수

 

 

확인한 결과 구정과 추석을 지낸 직후인 2, 3월과
10, 11월이 다른 달에 비해 약 12% 정도 높습니다.

명절 증후군 증상은 가벼운 스트레칭,
가벼운 안마 등으로 자주 풀어주는게 좋습니다.

또한 명절 이후에는 스트레스로 인해
병든 몸과 마음을 풀어주며 관리 해주길 바랍니다.