코엔자임Q10 효능

 

 

 

 

코엔자임Q10 효능에 대해 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

코엔자임Q10이라는 성분은 항암효과, 항산화효과가 아주아주 뛰어나다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

▶ 코엔자임Q10의 효능 알아보기 ◀

 

 

위에서 말한 것 처럼 코엔자임Q10은 다른 성분보다 항산화작용이 정말 뛰어나요~

 

우리몸의 모든 기관에 에너지 생성을 촉진해주는 효능으로..

 

몸속 유해산소를 제거해주고 면역력강화, 고혈압,심장병,당뇨에 효과가 있고..

 

또 여자분들이 가장 관심있어하는 다이어트에도 큰 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

     

 

 

 

 

 

▶ 코엔자임Q10이 많은 음식 ◀

 

 

코엔자임Q10이 많은 음식은 특히 등푸른 생선에 많이 함유되어있는데요!

 

고등어같은 등푸른 생선과 함께 '간', 시금치, 대두식품에 많이 들어있다고 하네요.

 

그러나 콜레스테롤,중성지방 수치가 높은 사람은 동물성간식품,등푸른생선섭취를 자제하는 것이 좋은데요.

 

그런 분들의 경우는 시금치와 대두류식품을 통해 코엔자임Q10을 보충해주시는 것이 좋아요.

 

아참~ 코엔자임Q10은 열을 가할 경우 효능이 쉽게 사라진다고 하는데요!

 

그래서 단시간에 빠르게 조리를 하는 것이 가장 좋은 방법이라고 하네요.