손톱으로보는건강법 손톱에 이상이 있다면?

 

 

 

손톱으로보는건강법 손톱에 이상이 있다면?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

01. 손톱이 갈라지고 부스러지는 경우

 

혈액순환이 잘 되지 않거냐 영양상태가 부실할 때 손톱이 갈라지고 부스러질 수 있어요.

 

손을 씻은 후에는 핸드크림을 꼬박꼬박 발라주는 것이 좋고 계란이나 소고기같이 단백질이 많은 식품과,

 

비타민C,B,D가 많이 들어있는 채소, 곡물을 섭취해주는 것이 도움이 됩니다.

 

 

02. 손톱에 하얀점이 있고 세로줄이 나 있어요..

 

손톱에 세로줄이 보이는 경우는 근육이 위축될 경우에 자주 볼 수 있는 증상이에요.

 

단기간 너무 무리한 다이어트를 하거나 편식을 너무 심하게 할 경우 나타나는데요.

 

스트레칭을 주기적으로 해서 근육을 이완시켜주고 영양섭취를 고르게 해주세요.

 

 

 

       

 

 

03. 손톱에 가로줄이 나 있어요.

 

손톱에 가로줄이 나있는 경우는 피로가 너무 심하거나 만성질환을 앓을 때 나타날 수 있어요.

 

이것을 방치하게되면 노화현상이 급속하게 일어나기 때문에 휴식을 충분히 취해주고,

 

단백질 함량이 높은 소화하기 쉬운 음식을 통해 건강을 보충해주세여.

 

 

04. 손톱이 움푹 패여있고 모양이 이상한 경우..

 

손톱 가운데가 푹 파였다면 철분부족으로 빈혈이 있는 경우가 많아요.

 

반대로 볼록 솟아 있다면 호흡기, 소화기관 기능이 원활하지 않다는 징조인데요.

 

손톱 끝이 숟가락마냥 뒤집어질 경우에는 빈혈이 아주 심하지는 않은지 의심해보고

 

자궁근종이나 생리과다출혈등의 자궁기능 이상을 의심해보셔야합니다.