치아씨드의 효능과 부작용

세계적인 할리우드 배우인 미란다커의 안티에이징 해독주스로 치아씨드가 화제인데요.

치아씨드 효능은 무엇이며 부작용은 없는지 알아보겠습니다.

 

 

치아씨드는 자기 자신 무게의 10배 이상을 흡수하는 성질이 있어서 위 속에서 부풀어 올라 포만감을 줘

적은 양을 섭취해도 공복감이 없고 활력을 제공합니다.

치아씨드 효능은 칼슘을 흡수해 촉매역할을 하는 붕소라는 영양분을 함유하고 있어 

많은 칼슘 공급원이 되며, 더욱이 혈당치를 떨어뜨리는 식이섬유 함유량이 높아 식욕저하 효과와

고도의 단백질 공급원이 됩니다. 또한 오메가3 지방산 트히 알파-리놀렌산을 풍부하게 함유하고 있어 

심혈관 질환 예방에도 효과적입니다.

 

 

이 밖에도 항산화제로써 피로회복, 성인예방, 노화방지 및 배변활동을 원활하게 하여 변비와 설사에 효과적이라고 합니다. 

특히나 포만감으로 인한 음식 섭취량을 감소시켜줘서 체중조절에 탁월하고 체지방 분해 효과 있어서 여성들에게 

다이어트 식품으로 인기를 끌고 있습니다.

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조심하여야할 부작용은 

치아씨드의 높은 식이섬유는 오히려 속의 거북함을 불러일으킬 수 있으며 

혈우병, 저혈압을 앓고 있는 사람들에게는 부정적인 결과를 나을 수 있으니 섭취를 금하는 것이 바람직합니다.