콩나물의 효능

이번에 알아볼건 바로 콩나물입니다.. 콩나물은 군대에서 아주

배터지도록 먹고오는 음식중에 하나입니다. 하지만 군을 제대하고난후에

집에서는 콩나물을 잘 찾지 않는데요. 콩나물이 우리몸을 건강하게

해준다고해서 한번 조사해봤습니다.

 

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콩나물은 대표적으로 심혈관질환을 예방하는데 도움을 준답니다.

콩나물은 심근경색을 예방하는 효과도있고, 체질에따라 다르게 느껴진다고하는데

대부분에 심근경색환자에게 도움을 준답니다. 

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콩나물은 남자들에게 정자의 능력을 떨어트린다고 많이 듣습니다.

그게 사실인지 가짜인지는 알수가없지만, 콩나물은 여성에게 좋은

이소플라본이 많이들어 있답니다. 그것 때문에 이런말이 나온 것 같습니다.

 

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콩나물에 들어있는 이소플라본은 갱년기여성에게 아주줗다고 알려져 있답니다.

치매예방에도 좋고, 혈관질환에도 좋다고 알려져 있답니다.

이런 효능을 좋게볼라고하면 생콩나물을 갈아서 주스로 먹어야 아주 좋다고 합니다.

 

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콩이 가지고있는 성분과 콩나물이 가지고있는성분이 살짝 차이가있답니다.

그 이유는 콩에서 콩나물로 자라기 때문에, 그 완전히 자란콩나물에선

콩에서 가질수 없는 비타민C와 비타민A등이 새로만들어지고, 몇배로증가하면서

우리몸을 이롭게 한답니다.