여름 감기에 좋은음식

여름 감기에 좋은음식

 

 

더운 여름, 에어컨이나 선풍기를 틀어놓은 곳과 바깥의 온도가

너무 다릅니다. 온도가 시려운 찬 곳에 너무 오래 있다보면 여름감기에 걸리기 쉽습니다. 

추운겨울에만 걸리지 않고 더운여름에도 걸리는 감기!

여름감기에좋은음식! 무엇이 있을까요?

 

 

[여름감기에좋은음식]

 

■ 생강

생강은 차가운 기운을 몸 밖으로 내보내 주며 몸의 온도를

따뜻하게 해주는 효과가 있는 여름감기에좋은음식 입니다.

 

■ 매실

피크린산 성분이 풍부한 매실은 음식물의 독성, 피속의 독, 물의 독

등 3가지 독을 해독해주는 효과가 있으며 독성성질을 분해하는 효과도 있습니다.

피로회복에도 좋고 열을 내려주는데 효과가 좋은 매실은 여름감기에좋은음식 입니다.

 

 

■ 유자차

유자차는 비타민C의 함유가 많고 몸을 따뜻하게 해주는 효과와

피로회복에도 효과가 있으며 기침을 완화시켜주는 효과가 있습니다.

 

■ 오이

몸의 열을 내려주는 효과와 이뇨작용을 원활하게 해주며

비타민C가 풍부하기 때문에 신진대사를 원활하게 해줘

여름감기에좋은음식인 오이 입니다.

 

 

■ 배

수분함유가 높은 과일인 배는 감기로 인해 건조한 목, 코 속의

수분을 보충해주는 역활을 하고 목과 코의 증상을 완화시켜주는

효과가 있는 여름감기에좋은음식 입니다.

 

■ 배추

배추도 비타민C가 풍부한 음식으로 몸의 신진대사를 원활하게

해줘 면역력도 높여줍니다. 배추로 요리를 많이 하는데 배추의

비타민C는 높은 열을 가해도 소금에 절여도 파괴되지 않는 장점을 가지고 있습니다.

 

 

여름감기를 예방하기 위해서는 물을 충분히 섭취하고 겉옷 등을

챙겨 추운 곳에서 입어주는 방법도 있습니다. 여름감기에좋은음식으로

여름감기를 해결하시길 바랍니다!