눈 피로에 좋은 지압법으로 눈의 피로를 풀어주자!

눈 피로에 좋은 지압법으로 눈의 피로를 풀어주자!

 

컴퓨터와 스마트폰과 같은 전자제품이 발달하여 생활은 편리해진 만큼

우리의 눈은 더욱 피로가 쌓이게 됩니다. 화면을 오래 쳐다보고 있으면 눈이 침침하고

시야가 흐릿흐릿 하며 눈이 시린 증상이 나타나게 됩니다. 눈에 계속해서 피로가 쌓이면

시력저하를 유발할 수 있고 노안 발생을 앞당길 수 있습니다.

그만큼 눈의 피로를 풀어주는 것이 중요합니다. 눈 피로에 좋은 지압법을 통해 눈 피로를 풀어주세요.

 

 

 눈 피로에 좋은 지압법

 

첫번째. 정명혈을 지압해주자!

정명혈은 눈 안 쪽 부분의 움푹 들어간 곳으로 눈이 피로할 때 손가락을 사용해 부드럽게

누르면서 지압을 해줍니다. 정명혈을 누르면 다크써클과 충혈된 눈, 피로한 눈에

좋은 효과가 있는 눈 피로에 좋은 지압법 입니다.

 

 

두번째. 태양혈을 지압해주자!

태양혈은 귀와 눈 사이에 움푹 들어간 곳으로 관자놀이를 말합니다.

눈이 피로할 때 손가락으로 태양혈 부분을 부드럽게 지압을 해주면 머리가

맑아지면서 눈의 피로를 푸는데 도움을 줍니다.

 

 

세번째. 눈 주위를 눌러주자!

눈 주변에 딱딱한 뼈대를 검지와 중지를 사용해 꾹꾹 눌러줍니다.

눈 주변을 눌러주는 방법은 눈 피로에 좋은 지압법으로 너무 세게 누르지 말고 적당하게

꾹꾹 눌러 지압을 해주면 눈이 편안해 지는 것을 느낄 수 있습니다!

 

 

네번째. 시계방향으로 눈동자를 굴려주자!

눈동자를 시계방향으로 원을 그리면서 굴려줍니다. 3번을 반복해주고 그 다음

시계반대방향으로 다시 3번 반복해 줍니다. 그 다음 눈 주변의 근육을 풀어주기 위해

눈을 감고 동그랗게 원을 그리면서 마사지를 해줍니다.

 

 

다섯번째. 손바닥을 눈 위에 올려주자!

눈 피로에 좋은 지압 법 방법 중 손바닥을 비벼서 열을 낸 후 눈 위에

올려주는 방법이 있습니다. 손바닥에 열기를 낸 후 눈 위에 얹어 주면 열기를 통해

눈의 혈액순환이 원활하도록 도움을 주는 방법입니다.

 

 

눈이 피로할 때 눈 피로에 좋은 지압법을 통해 관리를 해주세요! 눈 피로에 좋은 지압법을 할 때

손가락이 미끄러져 눈을 상하지 않게 주의를 하고 너무 세게 지압을 하지 않는 것이 중요합니다.

그리고 손에는 다양한 세균이 많기 때문에 손을 깨끗하게 씻은 후 지압을 해주시길 바랍니다.