입 안을 건강하게, 구내염 증상과 원인

입 안을 건강하게, 구내염 증상과 원인

 

날이 덥거나 추울 때 몸이 피곤할 때 입안이 헐어 불편함을 느끼는

구내염 증상이 나타나는 분들이 많으십니다. 입안에 구내염 증상이 나타나면

따끔따끔 거리고 쓰라리고 음식을 먹기도 힘들어 일상생활에 불편함을 줍니다.

그렇다면 구내염 증상과 원인은 무엇일까요?

 

 

구내염은?

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구내염은 구강점막에 생기는 염증으로 입안염 이라고도 부릅니다.

세균과 바이러스, 진균 등에 의해 감염이 되고 구강이 청결하지 않을 때 나타나게 됩니다.

 

 

구내염 증상 중 입 안이 허는 이유는 면역력이 약해졌기 때문입니다.

스트레스, 과로, 피로, 잦은 야근, 부족한 잠 등의 이유로 면역력이 약해지면

입 속 구강점막에 생기는 상처들이 쉽게 회복되지 못합니다. 입 속은 다양한 세균에

노출되어 있고 맵고 짠 자극적인 음식에 의해 쉽게 상처가 생겨 면역력이 약해졌을 때

구내염 증상이 쉽게 나타날 수 밖에 없습니다.

 

 

구내염 증상은 면역력이 약해져 입 안이 헐어 음식을 먹을 때 통증을 느끼게 되고

입 안이 따끔하거나 화끈거리는 느낌이 들며, 입 안에서 냄새가 나 불쾌한 느낌이 들게 됩니다.

이러한 구내염 증상은 지속되어 나타날 수 있고 증상이 완화되었다가 악화되었다가를 반복하게됩니다.

 

 

구내염 원인?

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구내염 원인은 매우 다양합니다.

일반적으로 세균, 바이러스, 곰팡이, 진균 등과 같은 질병을 유발하는 균에 의해

구내염이 발생되기도 하고 비타민 B12, 비타민C의 결핍, 피로, 스트레스, 감기 등에 의한

면역장애 등 많은 원인이 구내염 원인이 됩니다.

 

 

구내염 예방법

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01. 맵고 짠 자극적인 음식을 피하고 뜨거운 음식은 식혀먹습니다.

02. 충분한 휴식과 충분한 수면시간을 갖습니다.

03. 입 안이 건조하면 상처가 나기 쉬우므로 물을 많이 마셔 촉촉하게 유지시켜 줍니다.

04. 비타민이 풍부한 과일과 야채를 많이 섭취해줍니다.

05. 술과 담배는 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

일상생활에 불편함을 주는 구내염 증상!

평소 바른 식습관을 갖고 운동과 휴식 등을 통해 면역력을 높여준다면

구내염을 예방할 수 있습니다. 구내염을 해결하고 건강하게 관리하세요!