급성위염에 좋은 음식 예민한 위장을 위해!

급성위염에 좋은 음식 예민한 위장을 위해!

 

 

 

식사를 빨리 하거나 과식을 했을 경우 혹은 과도한 스트레스 등으로

인해 급성위염에 걸려본 적 한두번쯤 있으시지요? 심한 팽만감이 들거나

소화불량과 더불어 명치 부분의 통증까지.. 보통 고통스러운 것이 아니지요

이번에는 급성위염에 좋은 음식과 위염에는 음식을 어떻게

먹는 것이 좋은 지에 대해 함께 알아보도록 할게요

 

 

○ 무 ○

급성위염에 좋은 음식 그 첫번째는 바로 무입니다

무는 소화작용을 돕는 데에 효과적인 식품으로 잘 알려져 있지요

위에 부담이 되는 고기나 밀가루 음식 등을 먹을 때에 무를 곁들여

먹으면 소화를 보다 더 원활히 할 수가 있답니다

 

 

○ 양배추 ○

양배추는 위장에 좋은 식품으로 잘 알려져 있는데요

특히 손상된 위의 점막을 재생시켜 주는 데에 탁월한

효과를 지니고 있답니다 또한 위를 튼튼히 하는 요구르트와

함께 먹으면 급성위염을 조금 더 효과적으로 예방할 수 있다고 해요

 

 

     

 

 

○ 생강 ○

급성위염에 좋은 음식 세번째는 바로 생강입니다

생강은 우리 몸의 내장을 따뜻하게 만들어 주는 효과를 준다고 해요

생강의 향이 너무 강하여 꺼리는 분들은 차를 만들어

물 대신 마셔도 좋답니다

 

급성위염 예방을 위한 급성위염에 좋은 음식에 대해 알아보았는데요

그렇다면 급성위염이 왔을 때 음식물 섭취에 대한 주의사항에는

어떤 것이 있는지 함께 살펴 보아요

 

 

첫째, 급성위염이 발생했을 시에는 물 외에 다른 음식 섭취를 금합니다

둘째, 위염으로 인한 통증이 가시면 묽은 죽 등의 유동식을 하도록 합니다

셋째, 뜨겁거나 찬음식을 피하고 공복시간이 너무 길지 않도록

식사시간을 조절합니다

 

 

급성위염은 과식과 불규칙한 식사를 피하는 것이

가장 큰 중요한 예방법 중의 하나랍니다 평소 규칙적인

식습관과 오늘 소개해드린 급성위염에 좋은 음식 잘 드시고

건강한 위장관리 하시길 바랍니다