올바른 양치질법 더 깨끗하고 건강한 치아를 위해!

올바른 양치질법 더 깨끗하고 건강한 치아를 위해!

 

 

 

 

 

 

여러분은 하루 3번의 양치질을 꼬박꼬박 잘 하고 계신가요?

치아가 건강하면 그렇지 못한 사람에 비하여 각종 질병에 걸릴 확률도

낮아지고 수명 또한 더 길어질 수 있다는 말도 있는데요 때문에 평소 구강의

위생관리를 철저히 해주시는 것이 신체 건강에도 좋다고 말할 수 있겠어요

그렇다면 지금부터는 건강하고 깨끗한 치아를 위한 올바른 양치질법을

함께 살펴보도록 할까요? *_*

 

 

 

 

먼저, 당연한 말이지만 가장 소홀할 수 있는 부분에 대해 말씀 드릴게요

양치질을 할 때에는 칫솔이 전체 치아에 닿지 않는 곳 없이 꼼꼼하게 하여야 합니다

칫솔이 잘 닿지 않는 어금니, 치아의 설측(혀가 닿는 부분) 등 칫솔이 고루 닿도록

칫솔질을 해주시는 것이 올바른 양치질법입니다 더불어 양치질은 치아의

좌우로 문지르는 것이 아니라 칫솔을 회전하면서 칫솔질을 해주시는 것이

치아의 마모를 줄일 수 있는 방법이에요

 

 

 

 

또한 한 번의 양치질을 할 때에는 하루 3번 식후 3분 이내에 3분의 시간을 들여

꼼꼼하게 하는 것이 올바른 양치질법입니다 양치질을 마무리 할 때에는

혓바닥까지 깨끗하게 닦아 주시는 것도 잊지 마세요

 

   

 

 

 

 

더불어 양치질을 하기 힘든 곳에서는 구강청결제를 휴대하여

식후에 입 속을 헹구어 주시는 것이 좋겠습니다 또한 양치질만으로 제거하기

힘든 치아 사이의 이물질이나 치석 등은 치간칫솔을 이용하여 깨끗하게

제거해 주시는 것이 치아를 더욱 건강하게 하는 데에 도움이 됩니다

 

 

 

 

이렇게 올바른 양치질법에 대하여 알아보았는데요

양치질뿐만 아니라 양치질에 있어서 중요한 도구인 칫솔의 선택과

보관법 역시 아주 중요합니다 평소 잇몸이 약한 분이시라면 칫솔모가

부드러운 것을 선택하여 잇몸에 자극을 줄이도록 해야하고, 치아에 치석이

많은 분이시라면 칫솔모가 조금 더 억센 것을 선택하시는 것이 좋습니다

 

 

 

 

그렇다면 올바른 칫솔 보관법은 어떤 것일까요? 끝으로 함께 살펴보아요

우선, 칫솔과 칫솔이 서로 닿지 않도록 따로 두어야 칫솔의 세균이 옮겨 가는 것을

예방할 수 있답니다 또 칫솔은 욕실과 같이 습한 공간 보다는 통풍이

잘되면서 햇빛이 드는 곳에 보관하시는 것이 위생상에 좋습니다

 

 

 

오늘 함께 살펴본 올바른 양치질법과 칫솔보관법 잘 아셨지요?

인간의 오복 중 하나라고 하는 치아! 구강위생관리에 더욱 신경 써주어

건강한 치아로 오래오래 맛있고 좋은 음식들을 맛보시길 바랄게요