기관지염에 좋은 음식 살펴보세요!

기관지염에 좋은 음식 살펴보세요!

 

 

 

 

 

 

 

참을 수 없는 잦은 기침과 함께 가래, 발열 등의 증상을 동반하는 기관지염!

특히 여름철 무더위로 인해 심신이 지치고 면역력이 떨어졌을 때에 걸리게 되면

회복이 쉽지가 않은 질환인데요 때문에 평소 무더위에도 몸을 잘 보양할 수 있도록

균형잡힌 식사와 더불어 운동과 위생에도 유의해주셔야 합니다 그렇다면 지금부터는

기관지염에 좋은 음식들에 무엇이 있는지 함께 살펴보도록 할게요

 

 

 

 

 

 

◎ 은행

 

기관지염에 좋은 음식으로 첫번째로 소개해드릴 식품은 은행입니다

은행은 특히 기관지염에 걸렸을 때에 잦은 기침증세를 완화시키는 데에

좋은 효과를 보인다고 해요 더불어 가래를 삭히는 데에도 효과적이라고

하니 익힌 은행을 하루 10알 이내로 드시는 것이 좋답니다

 

 

 

 

 

   

◎ 생강

 

생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 기관지염에 좋은 음식으로

꼽을 수 있답니다 호흡기 질환을 예방하는 데에도 좋지만 특히 몸이 차가운

분들에게는 몸을 따뜻하게 보호해주어 도움이 된다고 하는데요 생강을 차로

우려 꿀을 풀면 달큰하고 향이 좋아, 피로도 한결 풀리고 속도 든든해

지는 효과를 볼 수 있을 거에요

 

 

 

 

◎ 감

 

감은 폐를 보호하는 효능이 뛰어난 과일이라고 해요

때문에 기관지염에 좋은 음식으로도 잘 알려져 있는데요

특히 간식으로 많이 먹는 곶감의 하얀 분말은 기관지와 폐의 점막에

좋은 역할을 하여 호흡기 건강에 아주 도움이 된다고 합니다

 

 

 

 

◎ 배

 

배는 우리 몸의 열을 가라앉히고 기관지의 염증을 해소하는 데에

좋은 효능을 지니고 있다고 해요 특히 감기나 기관지염에 걸렸을 때에는

배의 속을 파내어 즙을 낸 후, 안에 대추와 꿀 등을 넣고 따뜻하게

데워 마시면 호흡기 건강에 도움이 된답니다

 

 

 

 

◎ 모과

 

모과 역시 감기와 기관지염에 좋은 음식으로 잘 알려져 있지요

특히 감기예방과 증상 완화에 좋은 비타민이 풍부하면서, 가래를

삭히는 효과 역시 뛰어나다고 해요 달달한 모과차 한 잔으로

기관지염 증상 해소해 보세요!

 

 

 

감기나 기관지염 등과 같은 호흡기 질환은 위에 소개해드린

기관지염에 좋은 음식들 섭취와 더불어서 충분한 휴식이 회복에

큰 도움이 될 수 있답니다 아플 때에는 골치아픈 일들 모두 내려놓고

편안한 마음으로 푹~ 쉬는 것이 제일이에요 모두 여름 감기

조심하시면서 건강한 여름 나시길 바랍니다