비타민c가 많은 음식은 뭘까요?

 

 

 

비타민c가 많은 음식은 뭘까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리 몸에 좋은 비타민c 비타민c 하면 생각나는게 바로 레몬인데요.

 

하지만 레몬 말고도 비타민c가 많은 음식은 여러개가 있습니다.

 

 

     

 

우리몸은 아무리 많은 비타민c를 섭취하더라도 소변으로 배출이 되기 때문에

 

될 수 있으면 많은 비타민c를 섭추해주는 것이 좋은데요~

 

그럼 비타민c가 많은 음식은 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 할까요?

 

 

 

 

 

01. 붉은피망 - 피망 중에서도 붉은 피망에 비타민c가 많이 함유되어 있습니다.

 

02. 배추 - 김치의 재료인 배추! 요 배추에도 비타민 c가 많이 들어있다고 하네요.

 

03. 토마토 - 토마토는 피부미용에도 좋은 비타민c가 많은 음식 중 하나입니다.

 

04. 감 - 감은 특히 비타민c가 많은 음식 중 하나입니다.

 

05. 녹차 - 녹차티백보다는 녹차잎으로 마시는 것이 더욱 좋다고 합니다.

 

그 외에도 비타민c가 많은 음식으로는 딸기,오렌지,귤,키위,브로콜리,시금치등이 있다고 하네요