코큐텐 효능과 부작용 코엔자임Q10이란

 

 

 

 

코큐텐 효능과 부작용 코엔자임Q10이란

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

흔히 우리가 코엔자임Q10이라고도 부르는 코큐텐은 비타민Q라는 이름도 가지고 있는데요.

 

코큐텐은 몸 안에서 합성되는 지용성 비타민으로, 우리몸의 영양소 대사에 직접 관여하는 성분입니다.

 

꽁치, 정어리, 고등어 같은 등푸른 생선 또는 계란, 현미,시금치, 콩같은 식품에서 소량 얻을 수 있는데요.

 

코큐텐의 경우 우리몸에서 생성되기는 하지만 연령이 20대정도 넘어가면

 

잘못된 식습관과 외부적 요인때문에 세포가 약화되어 많이 만들어내지는 못합니다.

 

하지만 코큐텐 효능은 나이가 들수록 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다.

 

 

 

 

 

 

● 코엔자임Q10이란?

 

코큐텐이라고도 부르는 이 성분은 노화와 각종 질병의 원인인 활성산소를 억제해줍니다.

 

그리고 항산화작용을 촉진하기 때문에 우리 몸의 에너지 활동을 촉진시켜준다고 합니다.

 

미토콘드리아가 활성산소를 제거해주며 노화와 함께 동맥경화성 질환을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

     

● 코큐텐 효능은?

 

코큐텐 효능 중 가장 대표적인 것은 바로 항산화작용이 뛰어나다는 점 입니다.

 

항산화작용은 우리 몸의 에너지 생성을 하는데 도움을 주는데요.

 

항산화작용이 활발헤기제 되면 면역력이 강화되고, 고혈압,심장병,당뇨에 큰 도움이 됩니다.

 

그리고 요즘 알려진 코큐텐 효능 중 하나가 바로 다이어트에 효과가 있다는 점인데요.

 

기본적으로 신진대사가 활발해지도록 해주어서 다이어트를 하는데 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

● 코큐텐 부작용은?

 

코엔자임Q10과 관련된 심각한 부작용은 보고된 적 없다고 하네요!

 

부작용은 대체로 미미한데, 일시적이고 별다른 치료 필요 없이 회복이 된다고 합니다.

 

코큐텐 부작용 중 알레르기 반응으로는 구토, 메스꺼움, 위장 경련, 속쓰림, 설사,

 

식용감퇴, 피부가려움, 발적,불면증, 두통등이 있다고 합니다.