저혈압에 좋은 음식

 

 

 

저혈압에 좋은 음식  

 

 

 

 

 

 

 

 

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오늘은 저혈압에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 하는데요.

 

고혈압 만큼이나 우리 몸에 위험한 것이 바로 저혈압입니다.

 

평균 보다 혈압이 낮은 탓에 피로가 쉽게 몰려오고, 손발이 차고 추위를 많이타는것이 저혈압인데요!

 

저혈압이 심해질 경우 의식을 잃고 쓰러질 수 있다고 하네요....  

그럼 이 저혈압을 완화할 수 있는 저혈압에 좋은 음식 무엇이 있는지 알아볼까요?

 

 

 

 

 

01. 우유

 

우유에는 식물성 기름이 풍부하게 들어 있습니다.

 

그래서 혈압을 상승시켜주어 저혈압에 좋다고 하는데요!

 

그러나 동물성 기름이 들어있는 치즈는 저혈압에 좋지 않다고 하네요.

 

02. 마늘

 

마늘은 몸을 따듯하게 해주는 효과를 가지고 있습니다.

 

그리고 우리 몸의 생체기능을 활발하게 만들어주는데요.

 

마늘은 저혈압 뿐만 아니라 암예방에도 효과가 있는 기특한 식품입니다.

 

 

 

 

 

 

 

03. 검은콩

 

검은콩은 혈관에 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아주는 역할을 하는데요.

 

이 검은콩에는 단백질과 비타민이 풍부하게 들어있다고 합니다.

 

04. 인삼

 

인삼은 우리 몸을 따듯하게 만들어주고 기를 보충해주는 식품입니다.

 

인삼도 저혈압에 좋은 음식이라고 하네요.

 

 

 

 

05. 모과차

 

모과차에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있는데요!

 

그래서 피로회복에도 큰 도움이 되고, 저혈압에도 효과가 좋은 음식이라고 합니다.