피로회복 마사지하는 방법

수험생을 위한 맛사지! 스트레스/불명증에 좋은 경락마사지

꼭 수험생이 아니더라도 직장에서 힘든 사람들에게 한줄기 빛과같은

마사지죠? 마사지의 대해 알아볼께요

 

 

스트레스를 많이 받게되면 불면증, 변비, 만성피로, 무력감, 불안감 등 다양한 신체증상들이 나타나게 합니다.

또한 집중력과 판단력을 흐트리게 해 건망증이 생길 수도 있어 특히 수험생을 둔 부모님들께서는 

조금더 수험생들의 스트레스 관리와 관심을 가져주는 것이 중요합니다.

 

주기적인 경락맛사지로 피로를 풀어주시는게 좋으며

스트레스가 가장 자주 쌓이는 부분이 어깨와 목 주변 으로 수시로 맛사지를 하여 뭉친근육을 풀어주시고

척추 주변에 흐르는 전신의 신경을 활성화시켜서 피로를 해소시켜 준다.

  

그리고 불명증을 가지고 계신분은 목 경락 맛사지로 피로를 풀어 주며. 

마음을 편안하게 하고 혈액순환을 원활하게 하기 위해서 심포경과 심경을 중점적으로 맛사지해줍니다

잠이 잘 오지 않을 때에는 숨을 들이 마실 때 두 주먹을 쥐고 두 발가락에 힘을 줘서 

숨을 내쉴 때는 손과 발을 동시에 느슨히 하는 운동이 도움된다고 해요.

그리고 마사지 받으시면서 견과류 같은걸 많이드시면 아미노산이 풍부해서 몸에더 좋다고하네요~