봄 제철 딸기의 효능

회춘과일로 아주 유명한 딸기인데요.

​요즘에 딸기가 제철이라서 딸기 관련된 요리가 많이 나오고 있어요.

​딸기 특유의 부드럽고, 달고 시큼하고 많은 사람들이 좋아하고 요새는

파트타임으로 딸기뷔페도 많이 생겨나면서 딸기에 대한 관심이 점점 높아지고 있어요.

 

 

 

우선 제철과일이 몸에 좋은건 잘아시죠?

​딸기가 딱 지금이 제철이라 영양도 풍부하고 몸을 건강하게 해주는데요.

​대표적으로 면역력이 올라가고. 피로도 회복시키고 피부미용에 좋은 딸기 소개할게요.

 

딸기는 100g에 27kcal정도 뿐이 안되는 다이어트 식품으로 쓰이기도해요.

​비타민C가 많이 들어 있기떄문에 봄철에 춘곤증으로 고생하시는 분들에게 좋은 과일이지요.

​그리고 봄에 과일이 제철인 것이 딱히 없는데

딸기가 제철이라 봄은 딸기 라는 인식이 점점 강해지고 있는 시점이에요.

 

우선 봄에 제철이다보니 딸기를 잔뜩 사다가 놓은 경우가 많이 있는데.

​딸기를 잘못보관하면 금방 곰팡이가 생기고, 짓물르고 참 어려워요. 어떻게 해야할까요?

 

우선 딸기를 씻을때는 소금물이나 식초물로 헹구는게 좋아요.

그래야 비타민C가 딸기에서 빠져나오는 것을 막을 수가 있어요.

그리고 씻어서 비닐봉지에 넣어두게되면 쉽게 무르고 과육이 멍들기 쉬워서 관리를 제대로해야합니다.

​딸기는 꼭지를 떼지 말고 상자에 담아서 간격을 두고

정렬하는 형식으로 보관해야 좀더 오래 보관할 수있어요.

 

딸기는 아이들에게 특히나 좋은데요. 비타민C가 다른과일에 비해 엄청많이

들어가 있어서 아이들의 신진대사를 활성화시킨다고합니다.

​또한 여러가지 호로몬 기능을 조절해서 체력에도 좋고. 신체발달에 도움이 됩니다.

 

딸기에는 섬유질이 많이 있어서 고혈압이나, 비만, 심혈관질환등 성인병

예방효과도 있으니 딸기를 많이 먹으면 좋겠어요.

그리고 다만 딸기에는 당도가 높아서 하루에 5~10개이상 안먹는걸 추천해

드려요 다이어트로 먹다가 더 살찔수도 있는 과일이네요.