술자리 걱정 숙취해소에 좋은 방법

직장인들에게 빠질 수 없는 것은 바로

회식일텐데요. 회식을 하고난 뒤에 그다음날

출근하기가 참 힘이들죠. 숙취해소도 잘안되고

숙취해소에 도움이 될만한 것들을 소개해드릴게요

 

 

우선 술을 먹게 된 후에 숙취를 깨는 방법으로

많이 하시는 방법이 구토나 사우나, 숙취해소에 좋은

음식들을 먹는 것인데요.  우선 구토를 하시는

분들에 경우 즉각적으로 효과를 볼 수 있을지

모르겠지만 부작용이 더 크기 때문에 안하시는게 좋습니다.

 

만약에 정말 구토를 해야될 상황이라면 하고난 뒤에는

물,이온음료등을 마셔서 식도를 보호해주셔야 합니다.

그렇지 않게 되면 역류성식도염이 걸릴 위험이 생깁니다.

 

다음은 사우나 인데요. 땀을 빼서 술을 깨는 방법도

좋긴하지만, 수분이 부족한 상태로 사우나에 들어가게되면

더 안좋은 결과를 초래할 수 있죠. 술이 들어가면

수분을 많이 소모하기 떄문에 물을 꼭먹어줘야 합니다.

 

만약에 수분이 부족하게 된다면 탈수로인한 갈증

두통,피로등이 더욱더 심하게 나타날 수 있습니다.

술을 드신후에 샤워를 하시고 숙면을 취하시는게 오히려

숙취를 빨리 깨는 방법이 될 수도 있습니다.

 

마지막으로 숙취해 좋은 음식을 소개하려고 하는데요.

각 사람마다 취향따라, 성향따라 다르긴 하지만

기본적으로 인스턴트나, 커피,탄산등은 좋지 않은

음식에 속하는 것을 알아 두셨으면 합니다.

 

그리고 식습관 자체를 맵거나, 짜게 자극적인음식들을

먹지 않아야 숙취해도 좋은 영향을 줄것입니다.