시력이 나빠지는 이유

시력이 나빠지는 이유

 

 

시력나빠지는이유는 왜일까요 ? 공부를 하다가도 눈이 침침하거나 눈이 피로하다는걸

느낀적 있으시나요 ? 단순히 일시적인 피로일수도 있지만 , 시력이 저하되는 증상중 하나입니다.

 오늘은 시력에 좋은음식과, 시력 좋아지는 법, 시력나빠지는이유에 대해서 알아보겠습니다

 

 

시력나빠지는이유 자외선 !!

밖에서 일을 하는 업무나 야외활동을 많이 하게 되면 자외선의 강한 불빛이 직접적으로

눈에 노출이 되는데요~ 이러한 경우 망막이 손상이 되어 시력이 나빠지게 됩니다.

 

 

시력나빠지는이유 선척적 요인!

유전적으로 태아일 때 부터 시력이 나빠지는 경우가 있는데요, 부모님의 시력이 나쁘셨다면

자녀들도 눈이 나쁠 확률이 높습니다.

시력나빠지는이유 스트레스와 피로

피로와 스트레스가 눈의 시력을 나쁘게 합니다. 몸에 무리가 가게 되면 눈을 악화시키므로

시력이 나빠딘다고 합니다. 피로가 쌓이지 않도록 평소 휴식을 취하고 충분한 수면을 해주어야 합니다.

 

눈시력 좋은음식!!

 

녹황색채소- 비타민이 가득한 채소와 과일로 눈을 맑게 해주고 시력저하를 막아줍니다.

당근 - 카로틴이 눈에 좋은 비타민A로 전환되어 체내활성을 도와 시력보호에 영향을 줍니다.

토마토 - 비타민A와 루테인의 양향으로 각막, 망막 손상을 막는 좋은음식입니다.

 

시력나빠지는이유에 대해서 알아보았는데, 항상 손은 청결하게 씻으시고, 눈에 피로가 쌓이지 않게

충분한 수면을해 주어야한다고 하네요~ 모두 더이상 시력이 나빠지지 않도록 눈건강에

조금더 관심을 가지고 시력저하를 예방합시다