백내장예방법과 좋은음식

백내장예방법과 좋은음식

 

 

안구질환 백내장은 실명으로 이어지는 안과 질환이기 때문에 바로 알고 대처가 필요합니다.

오늘은 백내장에 좋은음식과 백내장예방법에 대해서 알아 보겠습니다.

 

 

백내장이란??

수정체가 흐려져 시력에 약해지는 병입니다. 백내장은 여러 가지 종류가 있으며,

눈의 검은자와 홍채 뒤에는 투명한 안구 조직인 수정체가 존재하여 눈의 주된 굴절 기관으로

작용합니다. 눈으로 들어오는 빛은 수정체를 통과하면서 굴절되어 망막에 상을 맺게 됩니다.

백내장은 이러한 수정체가 혼탁해저 빛을 제대로 통과시키지 못하게 된다면 안개가 낀 것처럼

시야가 뿌옇게 보이게 되는 것입니다.

 

 

백내장예방법!! 백내장의 증상은??!!

 

시야가 흐려진다 -  안개가 낀 듯 사물이 뿌옆게 보이고 사물이 불분명해지고 흐리게 보이며 점차

상당부분 질환이 진행 됩니다.

 

주맹현상 눈부심 -  주맹현상은 운전시 상대편으로 마주오는 차도차의 해드라이터에 심한 사고를

 불러 일으킬 정도로 밝은 곳을 더욱 잘 보이는 현상입니다. 눈부심 현상이 지속됩니다.

 

복시현상 - 사물이 두개 이상으로 겹쳐 보이게 되는 현상 입니다.

 

 

백내장예방법!! 백내장에 좋은음식은??

 

멸치 - 셀린이란 성분이 함유되어 항산화작용을 돕고 눈의 노화를 방지합니다.

양배추, 녹색채소, 뿌리채소- 비타민C는 안구출혈과 노화를 예방합니다.

전복 - 성인병과 백내장에 좋으면서 눈을 맑게 해주는데 좋습니다.

장어 , 김, 계란- 비타민 B2와 눈부심을 예방합니다.

토마토 - 비타민 A성분이 들어 있어 백내장에 좋습니다.

 

백내장예방법!!!!!

 

운전시 자외선은 유리도 통과하기 때문에 차령의 운전석은 반드시 자외선을 막을 수 있는 선팅을 해야합니다.

행빛이 강한 시간에는 선글라스를 착용하여 자외서늘 차단하여야 한다. 녹황색 채소를 많이 먹는 것이 좋습니다.

 

1. 편식을 피하고 균형잡힘 식사를 합니다. 2. 당뇨병 등 백내장에 원인이 되는 병을 막습니다. 3. 술이나 담배를 삼가합니다. 4. 60세 이상인 경우 2년마다 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

 

백내장예방법에 대해서 알아 보았는데, 걸리지 않게 미리미리 예빵하는 것만큼 중요한 것이

없는거 같습니다. 백내장에 걸려 수술하고 불편한을 겪는 것보단 평소에 생활식관이나

백내장에 좋은 음식을 먹고 눈관리를 하시면 좋을 것 같습니다.