수족냉증 원인은 무엇일까요?

수족냉증 원인은 무엇일까요?

 

 

보통 사람들이 추위를 느끼지 않을 때도 늘 손 발이 차가워 걱정하시는

수족냉증 환자분들! 겨울이 다가오며 그 걱정이 더욱 늘어나실 것 같은데요~

수족냉증이 생기는 원인은 무엇이며 어떻게 대처하는 것이 좋을까요?

 

 

:: 수족냉증 원인 ::

 

수족냉증의 정확한 원인은 아직 뚜렷하게 밝혀지지 않았습니다

대체로 교감신경의 반응 예민으로 인해 말초 부위인 손과 발로 가는 혈액 공급이

줄어 과도하게 냉기를 느끼는 것으로 알려져 있습니다

혹은 호르몬의 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장으로 인해

수족냉증이 생길 가능성도 있다고 합니다

 

 

:: 혈액순환 ::

 

수족냉증을 완화하기 위해서는 혈액순환을 원활하게 하는 것이 무엇보다 중요합니다

또한 손과 발뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 만들어 주는것이 좋다고 합니다!

 

 

     

반신욕이나 족욕은 혈액순환을 원활히 하도록 돕고 체온 상승을 돕기 때문에

날짜를 정해놓고 꾸준히 하시면 수족냉증 완화에 도움이 된다고 하네요 :-)

또한 요즘 처럼 기온이 떨어지는 날씨에는 방한 용품을 꼭 착용하시는 것이 좋겠죠?

 

 

:: 수족냉증에 좋은 음식 ::

 

수족냉증을 완화하기 위해서는 평소 식습관을 개선하는 것도 중요합니다!

차가운 물이나 음료를 즐겨 마시는 것보다는 따뜻한 물과 차 종류를 드시는 게 좋은데요!

대표적으로 계피차와 생강차는 혈액순환을 원활하게 하도록 돕고 몸 속의

냉기를 몰아내는 역할을 해준다고 하니 꾸준히 마시면 좋은 효과가 있다고 합니다!

따뜻한 성질인 마늘이나 부추, 양파 등을 자주 섭취해 주시는 것 또한

수족냉증 완화에 도움이 된다고 하네요 :-)

 

 

점점 추워지는 날씨 때문에 수족냉증 있으신 분들은 많이 걱정되실 것 같습니다!

위에서 알려드린 방법으로도 수족냉증 완화가 어느정도 가능하다고 하니

우리 생활 속에서 조금씩 실천해 보시는 것도 좋을 것 같습니다 :-)

오늘도 따뜻한 하루 보내셨으면 좋겠습니다!