거슬리는 튼살 어떻게 관리해야 할까요?

거슬리는 튼살 어떻게 관리해야 할까요?

 

 

튼살은 급격하게 피부가 팽창하며 피부 진피층의 콜라겐과 엘라스틴이 찢어지고

살이 트는 것을 말합니다! 우리 건강에 별다른 영향을 미치지는 않지만 피부 표면에서

약간 들어간 상태로 길쭉한 선이 생기기 때문에 튼살이 있으신 분들은 신경쓰이는 것이 사실이죠!

임신으로 짧은 시간에 급격하게 배가 부르는 임산부, 체중 증가, 호르몬 불균형 등

다양한 이유로 생길 수 있는 튼살! 어떻게 관리해야 하는지 함께 알아볼까요?

 

 

튼살 관리법   평소 보습 크림 바르는 것을 생활화 하세요!

 

요즘 급격히 추워지며 쌀쌀해진 날씨 느끼실 것 같습니다~ 튼살과 건조한

날씨가 직접적으로 관련이 있는 것은 아니지만, 피부 상태가 건조하다보면

튼살이 더 잘 생길 수 있다고 하네요! 특히 피지 분비가 줄어드는 겨울철에는

튼살 발생 확률이 높기 때문에 보습 크림 바르는 것을 생활화하여 피부 상태를

언제나 촉촉하게 유지해 주는 것이 좋을 것 같습니다

 

 

튼살 관리법  짠 음식을 즐겨 드시는 것은 좋지 않아요!

 

짠 음식이 부종을 쉽게 불러온다는 사실은 모두 잘 알고 계시죠?

 

 

     

염분 과다 섭취는 부종의 원인이 되며 이것은 튼살로 이어질 수 있기 때문에

음식은 항상 싱겁게 드시려고 노력하시는 것이 좋을 것 같습니다!

특히 임산부 분들의 경우, 임신중에는 혈액량이 증가하고 쉽게 살이 찌기 때문에

튼살이 더 잘 생길 수 있으니, 가급적 음식을 짜지 않게 드시길 바랄게요!

 

 

튼살 관리법 부위별 마사지법을 알아두세요!

 

콜라겐과 엘라스틴이 피부 내에서 찢어지는 것을 방지하기 위한

마사지를 꼼꼼히 해주시는 것도 튼살 관리법 중 중요한 한 가지라고 합니다!

튼살이 많이 생기는 허벅지, 종아리, 배 부위를 부드럽게 마사지 해주시면 되는데요~

배의 경우 배꼽을 중심으로 원을 그리며 마사지 해주시면 된다고 하네요

특히 많이 노출되는 부위인 종아리의 경우 마사지를 더욱 철저히 해주시면 좋겠죠?

하루 10분 정도의 마사지 만으로도 튼살 예방 효과가 있다고 합니다

 

 

튼살, 여성분들이라면 특히 더 신경쓰이실 것 같아요!

물을 조금씩 자주 마셔 피부의 수분감을 늘리는 것도 튼살 완화와 예방에

도움이 된다고 하니 생활 속에서 하나씩 하나씩 실천해보시는 것도 좋을 것 같습니다!

오늘 알려드린 튼살 관리법으로 튼살 고민 날려버리시길 바랍니다!