케일 효능, 어디에 좋을까요?

케일 효능, 어디에 좋을까요?

   

 

 

 

 

타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 케일!

케일은 우리 몸에 도움이 되는 다양한 성분들을

함유하고 있는 녹황색 채소인데요.

 

오늘 이러한 녹황색 채소

케일 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

케일 효능 01. 눈 건강

 

케일에 함유되어 있는 영양소 중

루테일과 제아크산틴 성분은 눈 건강을 지켜줍니다.

 

 

     

평소 눈을 자주 사용하는 환경으로 인하여,

눈이 침침하고, 아프다면 케일로 된 음식을 해드셔보세요!

 

 

 

케일 효능 02. 빈혈 예방

 

케일은 철분 함량이 높아 빈혈예방, 혈행개선에도 좋은 음식입니다

평소 빈혈이 심하거나 동맥경화증, 혈압조절이

필요하신분들은 케일을 꾸준히 먹어주는것이 좋습니다.

 

 

 

케일 효능 03. 니코틴 해독

 

담배를 많이 피는 흡연자의 경우,

니코틴이 폐를 공격해 폐암, 폐렴등을 유발할 수 있습니다.

 

이 니코틴을 해독하는데 탁월한 효과를 내는것이 바로 케일입니다.

평소 흡연을 하고 계시다면 케일쥬스를 만들어 먹어 건강을 챙겨보세요!