놀라운 쌀눈 효능, 건강을 지켜줘요!

놀라운 쌀눈 효능, 건강을 지켜줘요!

 

 

 

 

 

우리가 주로 먹는 흰쌀밥은 쌀눈을 모두 도정하고 나서 지은 쌀로 밥을 지은 것입니다.

 

하지만 쌀의 영양소는 모두 쌀눈에 있다고 해도 과언이 아닌데요.

쌀눈을 도정하지 않은 쌀이 바로 현미쌀입니다.

 

오늘은 이렇게 쌀에 붙어 있는 쌀눈 효능에 대해

 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

 

쌀눈 효능 - 치매예방

 

쌀눈이 붙어있는 현미쌀로 밥을 해서 먹으면 뇌혈류량을 증가시키고

산소공급량을 많게 하여 기억력 증진에 도움을 줍니다.

 

 

     

중풍, 치매예방에 효과적인 것이 바로 쌀눈이랍니다.

 

 

 

쌀눈 효능 - 다이어트

 

쌀눈이 붙어있는 현미밥은 식이섬유, 감마오리자놀, 리놀레산, 비타민B1

등이 포함되어 있어 체지방을 감소시켜주고

풍부한 식이섬유소로 인해 포만감을 빨리 키워줍니다.

 

따라서 다이어트를 진행중이라면 일반 쌀밥대신,

쌀눈이 붙어있는 현미밥이나, 잡곡밥을 해 먹는것이 좋습니다.

 

 

 

쌀눈 효능 - 두뇌발달, 피부미용

 

쌀눈은 우리 몸에 쌓인 스트레스를 풀어주고, 뇌기능을 활성화시키는데도 좋습니다.

또 쌀눈을 씻은 물로 세안을 하게 되면 피부의 트러블을 진정시켜주고,

피부 탄력도를 높여, 피부노화를 막아줍니다.

 

지금까지 쌀눈 효능에 대해 모두 알아보았습니다.

다양한 효능으로 건강을 증진시켜주는 쌀눈!

 

앞으로는 밥을 해드실 때 쌀눈이 붙어있는 현미밥으로 바꿔보세요!

건강과 밥맛, 2마리 토끼를 모두 잡을 수 있습니다.