목감기에 좋은 음식

목감기에 좋은 음식 먹고

목감기를 이겨보세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 목감기에 걸렸을 때

먹으면 좋은 목감기에 좋은 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

목감기에 좋은 음식을 먹으면 목감기가 걸리기 전 예방도 되고,

목감기에 걸렸을때 감기 증상을 완화하는데 도움이 되니 주목해주세요!

 

 

 

 

 

 

목감기에 좋은 음식 01. 대추

 

가을이 제철인 열매 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 목감기에 좋습니다.

 

대추는 위장을 튼튼하게 해주고 몸이 차거나

소화기간이 약한 사람이 복용하면 좋고,

특유의 단 맛은 정신적 안정에 효과가 있어

가슴두근거림, 불면증, 불안할때 먹어주면 좋습니다.

 

목감기에 걸려 기침 때문에 잠이 안 온다면 대추차를 드셔보세요!

목이 따갑고 칼칼한데 한결 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

목감기에 좋은 음식 02. 도라지

 

기관지 개선에 도라지가 탁월한 효능이 있다는 것은

아마 대부분의 사람들이 알고 있는 사실일겁니다.

 

미세 먼지로 인한 잦은 기침, 가래, 목감기가 있을때 도라지를 먹어주면

도라지의 사포닌 성분이 호흡기 질환을 진정시켜주는 효과가 있습니다.

 

도라지는 차로 마시는 것이 가장 효과가 좋으며,

도라지차를 마실 때 주의해야할 사항으로는

빈속에 먹는 것은 안 좋다는 것입니다.

(공복에 도라지차를 섭취하면 속쓰림이 있으니 주의해주세요)

 

 

 

 

 

 

목감기에 좋은 음식 03. 유자

 

가을,겨울철 따뜻한 차로 많이 만들어 먹는 유자는

목감기에 탁월한 효과가 있습니다.

 

유자는 목의 염증을 없애고 몸의 열을 낮춰주는

 효과가 있어 부은 목의 통증을 완화해줍니다.

 

유자차는 시중에서도 쉽게 파니,

목이 아프거나 따가울때 사다드셔보세요!

 

 

지금까지 목감기에 좋은 음식에 대해 모두 알아보았습니다.

이러한 음식 외에도 모과, 배, 레몬, 오미자 등도 목감기에 도움이 됩니다.