위경련에 좋은 음식

위경련에 좋은 음식 이런 음식이 있습니다.

 

 

 

 

  

스트레스를 받다 보면 생기게 되는 위경련!

이러한 위경련이 지속되면 위염, 위궤양 등으로 발전될 수 있는데요.

 

오늘 위경련에 좋은 음식에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.

 

 

위경련에 좋은 음식 01. 브로콜리

 

브로콜리에는 헬리코박터 파일로리균을

죽이는 설포라페인 성분이 다량 함유되어 있습니다.

 

이러한 성분들은 위장병 치료 및 예방에 효과적입니다.

평소 위경련 때문에 스트레스를 받고 계시다면

브로콜리로 만든 반찬들을 섭취해주세요!

 

 

위경련에 좋은 음식 02. 당근

 

당근에 함유되어있는 항산화 기능을 가진 베타카로틴 성분은

우리 체내에서 비타민 A로 전환되는데 이러한 비타민A는

면역력을 높여주고 위와 간, 폐 등 내장지방과 눈의 기능을 강화해줍니다.

 

 

     

 

싱싱한 당근을 주스로 갈아 마셔주는 것도 좋지만,

지용성 비타민A의 흡수율을 높이려면 기름을 살짝 두른 후

익혀 먹는 것이 더욱 좋습니다.

 

 

위경련에 좋은 음식 03. 양배추

 

위의 점막을 튼튼하게 하고 위에 난 상처를 치료하는

비타민U를 다량 함유하고 있는 양배추!

 

양배추는 특히 위궤양 환자들에게 좋습니다.

양배추의 경우 익혀 먹는 것보다 생으로 먹었을 때

더욱 몸에 좋기 때문에, 샐러드를 만들어서 먹어 주는 것이 좋습니다.