목이 뻣뻣한 증상이 나타나는 이유와 대처법!

목이 뻣뻣한 증상이 나타나는 이유와 대처법!

 

 

 

일상생활을 하다 보면 갑자기 목이 뻣뻣한 증상이 나타나는 경우가 종종 있습니다.

이렇게 목 근육이 굳는 목이 뻣뻣한 증상은 여러가지 이유 때문에 나타나는데요.

 

오늘은 이렇게 목이 뻣뻣한 증상이 나타났을 때 이유와

대처법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

목이 뻣뻣한 증상 01. 고혈압

 

목이 뻣뻣한 경우 흔히 '뒷골이 당긴다'고 말하여 표현을

하는 경우가 있는데, 이는 고혈압 때문일 수 있습니다.

 

갑자기 혈압이 증가하거나 매우 심한 고혈압일 때

이러한 증상이 나타나는데, 이 때는 앉은자리에서 휴식을 취해주고

혈압이 심할 경우에는 혈압약을 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

목이 뻣뻣한 증상 02. 근육뭉침

 

같은 시간 오랜자세가 지속될 경우 근육이 뭉쳐

목이 뻣뻣한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

     

 

이렇게 목 근육이 뭉쳤을 때는 따뜻한 온찜질을 통해

근육을 풀어주거나, 스트레칭을 통해 근육을

풀어주는 것이 중요합니다.

 

 

목이 뻣뻣한 증상 03. 허리디스크 후유증

 

평소 허리디스크를 앓고 있다면 허리디스크 후유증으로

인해 목이 뻣뻣해지거나, 목 통증이 일어나는 경우가 있습니다.

 

이럴 때는 허리에 무리를 주지 않도록, 누워 있는 것이 중요하며

허리찜질, 물리치료 등을 받아 허리를 보호해주는 것이 좋습니다.

 

 

지금까지 목이 뻣뻣한 증상이 나타나는 이유와 대처법에 대해 알아보았습니다.

다양한 증상으로 인해 발생될 수 있는 목 뻣뻣함!

대처법 잘 활용하셔서 목근육 지켜보세요