탈모 자가진단 및 예방법

 

탈모 자가진단 및 예방법

 

보통 건강한 두피를 가진 사람들은

하루에 대략 50~60개의 머리카락이 빠집니다

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그러나 하루에 100이상 빠지거나

두피가 가렵다고 느껴지면 탈모를 의심해 볼 필요가 있는데요

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더욱이 어느새 모발이 이전보다 가늘어 졌다거나

두피가 건강하지 않다고 느껴지면

탈모가능성이 높은 단계라고 보시면 됩니다

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그럼 오늘은 탈모 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다^^

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1.두피 마사지

정기적인 두피 마사지는 신진대사를 활발히 해주고, 혈액순환을 촉진시켜줍니다

두피 마사지시에는 손톱을 사용하시지 마시고

손가락 끝을 이용하여 작은 원을 그리듯 마사지 해주세요

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2. 모발의 수분.유분 유지

헤어드라이기 사용도 가급적 삼가해 주시며

헤어에센스나 미스트를 이용하여

두피와 모발의 유.수분 밸런스를 맞춰주시는것이 중요합니다

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3.블랙푸드

블랙푸드가 탈모예방에 좋다는건 이미 많은 분들이 알고 계실텐데요

대표적인 블랙푸드로는 검은콩, 검은깨, 검은쌀

다시마, 미역, 김, 포도, 오징어 먹물이 있습니다

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4. 자연풍으로 머리 말리기

 

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헤어드라이어의 뜨거운 바람은 모발을 손상시킬 수 있습니다

되도록 차가운 바람또는 자연풍으로 머리를 말려주세요

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더욱이 머리를 말릴때에도 수건으로 머리카락을 비비지 마시고

톡톡 두드리듯이 물기를 제거후 말려주시는것이

머리카락의 손상을 예방하는 방법입니다

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많은 업무 혹은 직장내에서의 인간관계, 경제적 문제등으로

스트레스를 받다보면, 자연스럽게 탈모의 위험에 노출되는데요

스트레스를 해소하는 방법을 찾고 탈모예방법에 따라

탈모의 위협에서 조금이라도 벗어나시길 바랍니다!^^