검은콩 다이어트 효과

검은콩 다이어트 효과

 

 

 

검은콩은 노화를 늦춰준다고 해서 인기가 많은 블랙푸드 중 하나입니다.

검은콩은 블랙푸드 중에서도 아주 좋은 음식이라고 할수 있는데요.

그 증거로... 검은콩우유와 두유, 차 및 과자.. 다양한 음료 등 관련 음식이

다양하게 나오는것만 봐도 알수 있습니다.

 

 

그래서 인기가 있는 검은콩 다이어트..그 효과는 어떨까요?

 

 

검은콩 다이어트 효과는...

 

 

 

- 체지방분해 효과

 

 

검은콩은 펩타이드라는 성분이 풍부하게 들어있어 에너지대사와 지질 대사를

촉진시켜주는 역할을 합니다. 에너지 대사가 높을 경우 섭취한 열량이 소모되는 속도가

빨라지는데요. 체지방이 분해되는 효과도  얻을수 있게 됩니다.

 

 

또한 검은콩 다이어트 효과의 핵심인 펩타이드 성분의 제일 큰 효과는

직접적인 체지방감소로 열생성을 위해 갈색지방 조직의 기능을 활성화시켜서

체지방이 지속적으로 감소되는 효과를 얻을 수 있도록 도와준다고 할수 있습니다.

 

 

- 높은 포만감

 

 

단백질 음식의 특징 중 하는 칼로리보다 높은 포만감인데요. 검은콩같은 단백질음식의

포만감은 오랜 시간 동안 지속된다고 합니다.그러나 아무래도 적게 먹기는 하겠지요.

 

 

- 풍부한 식물성 단백질

 

 

다이어트를 효과적으로 하려면 단백질 성분 위주로 섭취를 해야하는데요.

근섬유를 생성해주는 중요한 성분으로 기초대사량을 높여주기 때문에 필요한

성분이라고 할수 있습니다. 검은콩에서는 식물성 단백질이 정말 많아 이를 잘

활용한 식단은 좋은 감량 효과를 불수 있을 것 입니다.