생리통에 좋은 과일로 통증을 완화시켜보세요!

생리통에 좋은 과일로 통증을 완화시켜보세요!

 

 

남자가 군대를 가는 대신에 여자는 생리를 한다는 우스갯 소리가 있습니다

그 정도로 여성들의 말 못할 고민 중 하나가 만성적인 생리통 인데요

개인마다 차이는 있지만 심할경우 일상생활이 거의 불가능 한 생리통!

오늘은 생리통에 좋은 과일에 대해 알려드리도록 할게요. 주목해 주세요~

 

 

No1. 바나나

바나나는 많은 사람들이 즐겨먹는 대표적인 과일 중 하나입니다

또, 여성들의 다이어트 식품으로도 유명한데요

 

 

     

바나나에는 세로토닌이라는 성분이 함유되어 있어 생리통을 완화시켜줍니다

그리고 변비도 해결할 수 있어 일석이조의 효과를 볼 수 있습니다

 

 

No2. 살구

여성은 몸을 항상 따뜻하게 유지하는 것이 좋다고 합니다

특히 아랫배, 즉 자궁 쪽이 따뜻해야 한다고 하는데요

살구는 자궁의 온도를 높여주는 성분이 함유되어 있어 여성들에게 좋습니다

또한 칼슘, 철분, 비타민 등이 함유된 살구가 생리통을 완화시킬 수 있습니다 

 

 

No3. 석류

예전 TV광고에 보면 이런 말이 있었죠? 미녀는 석류를 좋아해~ ♪

석류의 주 성분인 에스트로겐은 여성호르몬 분비를 원활하게 만들어

여성들의 건강과 함께 피부미용에 탁월한 효과가 있습니다

또 생리불순 조절과 함께 생리통을 완화시켜 여성들에게 좋은 과일입니다

 

 

오늘은 생리통에 좋은 과일에 대해 알아보았습니다

너무 심한 생리통 일 경우 가장 먼저 진통제를 찾게 되는데요~

이제부턴 평소에도 먹을 수 있는 맛있는 과일로

만성적인 생리통을 해결하고 건강을 되찾아 보세요!