발기부전 원인, 생활습관을 개선하자!

발기부전 원인, 생활습관을 개선하자!

 

요즘 발기부전 때문에 고민하는 남성들이 많은데요.

오늘은 발기부전을 일으키는 원인에 대해 알아보겠습니다.

발기부전은 스트레스, 비만 등을 비롯하여

그리고 작은 습관들 때문에 생길 수 있습니다.

발기부전이 있으면 심리적으로 위축되고 스트레스를 받으며

부부관계가 잘 안 되어 가정문제로 이어질 수 있는데요.

<발기부전을 부르는 생활습관>

 

1. 흡연을 한다

흡연을 하면 혈액순환 장애가 유발됩니다.

그로 인해 음경해면체내 혈류 공급에도 영향이 생겨서

발기부전의 원인이 될 수 있습니다.

2. 과음을 한다

아주 적당한 양의 음주는 긴장, 불안을 완화시켜

사정 시간을 늘리고 스트레스 해소로 성생활에 도움이 될 수 있습니다.

하지만 하루 2잔 정도를 넘어가게 되면,

발기능력에 중요한 신경전달물질에 이상을 초래할 수 있고

중추신경계를 억제하여 성욕이나 흥분도가 저하될 수 있습니다.

3. 운동을 하지 않는다

규칙적인 운동은 혈액순환을 좋게 만듭니다.

또한 몸에 대한 자존심 상승으로

스테르스가 해소 되고 발기능력에 좋은 영향을 줍니다.

반면 운동을 하지 않게 되면 비만이 생겨서

남성호르몬 수치에 영향을 주어 발기부전이 될 수 있습니다.

4. 스트레스를 많이 받는다

심인성 발기부전이라는 병도 있는 것처럼,

스트레스 같은 심리적 문제도 발기부전의 원인이 됩니다.

스트레스는 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해하고

남성호르몬에도 영향을 주어 발기에 나쁜 영향을 끼칠 수 있습니다.

 

 

   

5. 채소, 과일을 먹지 않고 고기를 좋아한다

육류 위주로 섭취하게 되면 포화지방산, 콜레스테롤로

혈관 건강에 나쁜 영향을 받을 수 있습니다.

따라서 고기류의 섭취보다는 비타민과 미네랄이 많은

채소와 과일을 먹는 것이 발기부전을 예방하는데 좋습니다.

6. 심한 코골이를 한다

심하게 코골이를 하면 산소 공급이 중단되어 혈관계에 손상을 주어

발기부전이 생길 수 있습니다.

발기부전에 따라 병원에서 치료를 받아야 하는 경우도 있지만,

대부분은 생활습관이나 스트레스가 원인인 경우가 많습니다.

규칙적인 운동, 건강한 식습관, 스트레스 관리 등을 통해

발기부전을 예방하는 노력이 필요합니다.