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추석해외여행 힐링 인기코스 가볍게 추석연휴해외여행 추석해외여행 힐링 인기코스 가볍게 추석연휴해외여행 대체휴일까지 제법 시간이 나는 추석을 이용한 해외여행은 어디가 좋을까요. 오늘은 추석해외여행 인기코스로 꼽을수 있는 여행지들을 살펴보고 추석연휴해외여행 계획을 위한 장소선정을 해보도록 합니다. ▶ 추석이 낀 9월에 가면 좋은 해외여행지 추석연휴에 가장 아름답고 여행하기 좋은 나라는 우리에게 익숙한 여행지인 일본, 싱가폴, 인도의 아그라, 자바를 들수 있습니다. 좀더 멀리 다녀오실 시간적 여유가 있으시다면 오스트리아의 빈, 프라하, 로마나 피렌체, 독일의 뮌헨, 스위스, 미국의 뉴욕 등을 꼽아볼수 있습니다. 우리나라의 추석을 낀 여행기간 동안 이 지역들은 날씨가 좋아 여행하기 무리가 없습니다. 하지만 올해 추석은 그다지 긴 편이 아니므로 짧은 비행시간에도 .. 2016. 9. 12.

보라카이 여행 필수 준비물 알아두는 팁 문화 보라카이 여행 필수 준비물 알아두는 팁 문화 해변이 아름다운 보라카이는 천연의 맑은 바다 때문에 해양스포츠를 마음껏 즐길수 있습니다. 신혼여행지로도 각광받는 보라카이 여행 준비물을 알아보기로 하고 우리에게는 아직 생소한 보라카이 팁 문화를 가늠해 보기로 합니다. ▶ 팁 문화 우리나라 사람들에게는 아직 생소한 팁 문화는 보라카이에도 있습니다. 다른 곳은 팁을 주지 않더라도 알아두면 좋은 보라카이 팁 장소들을 꼽아보자면 리조트 즉 호텔에서 아침시간에 40~50페소 혹은 달러를 좋아하는 경우도 있습니다. 짐옮겨줄때 40~50페소, 마사지를 할때 숍을 이용한다면 50페소, 해변에서 마사지를 한다면 20~50페소, 호핑투어에서 50페소 가량을 생각해 두시면 됩니다. 준비물 》 래쉬가드 및 옷 준비 해양스포츠를 주.. 2016. 9. 11.

경기도 장흥 소소히 가볼만한곳 가까운 경기도인근 경기도 장흥 소소히 가볼만한곳 가까운 경기도인근 주말을 이용해 아이들과 함께 어디로 가면 좋을까? 오늘은 경기도 장흥 가볼만한곳 대표적인 여행지들을 추려내어 장흥에서 갈만한 나들이 장소들을 꼽아보았습니다. 경기도인근가볼만한곳으로 참고하여 보세요. 여행지 ▶ 장흥조각공원 : 경기 양주시 장흥면 석현리 394 아기자기하고 아이들의 호기심을 자극하는 다양한 조형물이 많아 아이와 함께 가기 좋은 곳입니다. 장흥 아트파크인 조각공원을 구경하고 나면 두리랜드를 들러 작은 미니놀이동산에서 아이들의 즐거움을 더해줄수 있습니다. ▶ 장흥자생수목원 : 경기도 양주시 장흥면 권율로309번길 167-35 작은 동물원이 있고 아기자기한 꽃들을 볼수 있는 자연그대로의 모습을 간직한 장흥자생수목원도 경기도인근가볼만한곳 중의 한곳입.. 2016. 9. 10.

다낭 통상 비행시간 직항 항공권 비교 비수기인 우기 다낭 통상 비행시간 직항 항공권 비교 비수기인 우기 나트랑과 함께 아름다운 휴양지인 다낭은 세계6대 해변인 미케비치부터 휴양을 즐길수 있는 해변이 아름답습니다. 오늘은 베트남 다낭 비행시간 및 여행시기, 다낭 항공권을 저렴하게 알아보는 방법을 살펴보고 다낭 직항 저가항공 가격을 비교해봅니다. 》 다낭 여행시기 여행하기 제일 좋은 베트남 다낭의 여행시기는 3월에서 5월 입니다. 6월에서 7월의 경우 날씨가 무더워지기 때문에 상대적으로 기온이 적절한 3월에서 5월이 가장 좋은 여행시기라고 할수 있습니다. 》 비행시간 한국에서 베트남 다낭 비행시간은 4시간 25분이 평균적입니다. 여러가지 상황을 고려해 비행시간을 약 5시간정도로 생각하고 여행계획을 잡는것이 좋을것입니다. 》항공권 다낭 항공권은 비수기와 성수기.. 2016. 9. 9.

백두산 여행 준비물 중국 관광 필수품 백두산 여행 준비물 중국 관광 필수품 기암절벽의 경관과 건강을 위해 중국여행겸 백두산을 다녀오시는 분들이 많습니다. 백두산은 날씨의 영향에 따른 챙겨야할 물품들이 있는데요. 그래서 백두산 여행 준비물 가운데에서도 꼭 필요한 중국 백두산 여행 관광 필수품들을 알아봅니다. ▶ 백두산 코스 중국 백두산 여행 코스는 서파와 북파로된 2코스 입니다. 북파코스는 북백두를 말하며 백두산 북쪽으로 올라가는 길을 말합니다. 북쪽능선은 험준하지만 아름다운 산세를 자랑하지요. 서파는 서백두를 말하며 완만하게 고산지대를 이룹니다. 준비물 》 방풍 방수옷 백두산은 날씨가 변덕스럽기 때문에 옷을 잘 챙기시는 것이 좋습니다. 산위는 고산지대로 춥기 때문에 바람을 막아줄수 있는 방풍기능과 방수기능이 가미된 옷을 준비합니다. 등산복을.. 2016. 9. 8.

파리 자유여행 알뜰 경비 비행기표 저가 항공권과 숙박 파리 자유여행 알뜰 경비 비행기표 저가 항공권과 숙박 다양한 매개체에서 상징적인 의미로 활용되는 프랑스 파리는 그자체가 브랜드화되어 여행객들을 끌어들이는데요. 파리자유여행경비는 비싼물가로인해 가격대가 높아질수 밖에 없는것 같아 파리 비행기표 중에서 저렴한 파리 항공권과 파리 숙박비를 필두로한 비용계산에 도움되는 팁들을 알아봅니다. ▶ 식사비용 프랑스 파리 물가는 비싸다는 인식이 팽배합니다. 때문에 밥값계산에도 비용을 두둑히 챙겨두시는것이 좋은데요. 프랑스에서 롯데리아 같은 햄버거가계에서 가장 싼 세트를 시켰을 경우 5.95유로 가량 들어 갑니다. 빅맥세트는 8유로가 넘는다고 하지요. 에펠탑 레스토랑에서 기분을 내고 싶다면 € 82.50은 들어야 메뉴 A세트를 드실수 있습니다. 물론 식사비는 파리자유여행경.. 2016. 9. 4.

서울 위치 무료 미술관 둘러보자 서울 위치 무료 미술관 둘러보자 커플이나 학생들을 위한 아름다운 전시회를 볼수 있는 곳들은 어디일까요? 오늘은 서울 무료 미술관 들을 알아보고 주머니 걱정 없이 문화적인 감성을 키울수 있는곳들을 둘러보기로 합니다. ▶ 무료 미술관 쉽게 볼수 있는곳인사동 및 경북궁 거점으로 서울 북촌 주변은 작은 갤러리들이 다수 있어 주머니 사정이 녹록치 않은 학생들이나 커플이 쉽게 갈수 있는 작은 미술관이 많습니다. 대부분 무료 관람이 가능하기 때문에 문앞에서 괜히 서성이지 않아도 된답니다. 》 갤러리 담 : 서울 종로구 윤보선길 72 낮12시부터 오후 6시 까지 무료로 관람할수 있습니다. 일요일은 그보다 한시간 전인 5시까지만 관람할수 있습니다. 회화나 조각 공예등의 다양한 현대미술을 관람할수 있고 개인전시회도 꾸준히.. 2016. 9. 3.

런던 여행 싼 경비 영국 할인 항공권 가격과 호텔 예매팁 런던 여행 싼 경비 영국 할인 항공권 가격과 호텔 예매팁 아름다운 버킹검 궁전이나 템즈강 일대를 직접 보고 싶어하는 자유여행객들에게 영국 런던은 꼭 한번은 공략해보고 싶은 여행지이지요. 다만 물가가 녹록치 않은 곳이기때문에 런던 여행 경비는 철저한 플랜과 절약으로 맞서야 배낭여행이 쉬워집니다. 그래서 영국 여행 경비를 절약하기 위한 런던 항공권 및 호텔 비용 등을 총망라하여 영국 항공권을 비롯 대략적인 비용산정을 위한 포인트들을 짚어봅니다. ▶ 물가와 식비 음식값도 녹록치 않은 곳이 바로 영국 런던입니다. 멋진 경관을 가진 레스토랑에서 양껏 식사를 할경우 나오는 비용에 걱정이 앞서는 곳이라고 하지요. 전체적인 물가가 비싸지만 유아용품이나 명품브랜드 등을 구입하기에는 한국보다 저렴한 편입니다. 밥값도 어딘.. 2016. 9. 2.

한국에서 출발 홍콩 비행시간 관광지 명소 가볼만한곳 한국에서 출발 홍콩 비행시간 관광지 명소 가볼만한곳 야경이 아름다운 홍콩 관광지들은 한국에서 가깝고도 화려한 모습으로 다양한 먹거리와 볼거리를 제공합니다. 여성들에게 인기있는 브랜드를 저렴하게 살수 있는 빅세일기간이 일년에 두차례있다는것도 많은 여행객들이 홍콩 가볼만한곳 여러 장소들을 꼽는 원인이 되고 있지요. 오늘은 한국에서 홍콩 비행시간을 알아보고 헤메지 않고 다녀올수있는 홍콩 명소 들을 소개해 보겠습니다. ▶ 세일기간 홍콩의 메가세일기간은 일년에 두번이며 이는 휴가철에 맞는 6월 ~8월 사이, 12월~2월 사이입니다. 홍콩에서는 tax free라고 써진 곳의 바가지만 조심한다면 정기 세일기간 초반에 약 20에서 30% 할인된 가격에서 시간이 지날수록 최대 90%까지 세일을 진행하므로 저렴하게 물건을.. 2016. 8. 30.

체코 프라하 알뜰 여행경비 호텔 자유 할인 항공권 예약 체코 프라하 알뜰 여행경비 호텔 자유 할인 항공권 예약 신혼여행과 자유여행 로맨틱 명소로 알려진 체코 프라하는 아름다운 건물과 자유로운 여유와 낭만이 있는 도시입니다. 동유럽 중에서도 많은 분들의 로망이 되고 있어 두고두고 추억이 될 여행지인데요. 거리상 먼만큼 프라하 여행경비가 걱정되는것도 사실입니다. 그래서 체코 여행경비를 대략적으로 산정하는데 tip을 알아보고 특히 체코 항공권 및 프라하 항공권 절약으로 호텔 예약 걱정이나 밥값에 대한 부담감을 줄여보기로 합니다. ▶ 식비 체감 물가 체크 프라하 체감물가는 몹시 저렴하다는 인식이 태반입니다. 특히 밥값이나 식사비가 다른 유럽의 여러나라보다 훨씬 저렴하다는 인식이 강한데요. 식사를 해결할수 있는 프라하의 '꼴레뇨', '굴라쉬' 등을 드실경우 가격대가 .. 2016. 8. 29.

베트남 가는 비행시간 여행코스 가볼만한곳 베트남 가는 비행시간 여행코스 가볼만한곳 베트남의 주요 여행지는 하노이, 호치민, 다낭, 하롱베이, 나트랑 정도가 있습니다. 오늘은 이러한 주요 여행지를 살펴보고 베트남 비행시간을 알아본후 적절한 베트남 여행코스로 참고할만한 가볼만한곳들을 살펴봅니다. 비행시간 하노이까지 비행시간을 직항기준으로 알아본다면 약 4시간에서 5시간 가량 걸립니다. 갈때보다는 돌아올때 시간이 약 30분 가량 덜 걸린다고 생각하시면 됩니다. 경유를 고려한다면 베트남 비행시간은 더욱 길어질수밖에 없습니다. 경유지에서 2시간에서 4시간 가량의 기다리는 시간이 포함되기 때문입니다. 다낭, 호치민의 경우도 역시 4시간여에서 5시간가량 비행시간을 계산해두면 여행계획을 짜는데 무리가 없습니다. 가볼만한곳 》 하노이 호치민묘 -> 호치민박물관.. 2016. 8. 28.

후쿠오카 2박3일 자유여행 알뜰 경비 땡처리 항공권 및 호텔 예약 후쿠오카 2박3일 자유여행 알뜰 경비 땡처리 항공권 및 호텔 예약 먹거리와 역사적인 볼거리가 많은 일본의 후쿠오카는 온천여행을 위해 우리나라사람들이 많이 찾는 일본 여행지 입니다. 해산물과 다양한 축제를 즐길수 있는만큼 추억이 가득할 후쿠오카 2박3일 경비를 대략적으로 산정하여 보고 찾기쉬운 후쿠오카땡처리항공권 및 저렴한 후쿠오카 호텔 예약 정보들로 뭉뚱그려진 후쿠오카자유여행경비를 알아보기로 합니다. ▶ 식사비 키와미야 함바그, 모츠나베, 타규, 하카타 교자만두, 하카타 라면 등의 유난히 풍부한 먹거리를 자랑하는 후쿠오카에서 식비를 후쿠오카자유여행경비로 산정한다는 것은 개개인에 따라 참으로 어려운 일이 될수 있습니다. 관광지를 돌아다니느라 점심을 1000엔 가량 소비하여 간촐하게 먹는다고 계산할때 저녁을.. 2016. 8. 27.

옷에 틴트 지우는법 생활 속 간단한 꿀팁 배우자! 옷에 틴트 지우는법 생활 속 간단한 꿀팁 배우자! ‘틴트(Tint)’ 틴트는? 입술에 선명한 색상을 넣어주는 립(입술) 메이크업 제품의 일종 이랍니다. 틴트는 립스틱처럼 발색에 초점을 맞추는 제품이나, 색소가 입술을 덮는 것 보다는 스며들도록 해 자연스러운 발색 을 목적으로 하는 것이 주요 특징 입니다. 옷에 틴트 지우는법! 틴트는 대체 어떤 성분으로 만들어 졌기에 옷에 틴트 지우는법을 찾아봐야 하는걸까? Q. 틴트의 주성분 정제수, 사이클로펜타실록산, 옥틸도데칸올, 디프로필렌글라이콜, 글리세린, 피토스테릴, 이소스테아릴, 페닐트리메치콘, 황색산화철, 적색산화철 등이며 색상에 따라 적색 202호, 황색 4호 등이 들어가요. 최근에는 망고버터, 마카다미아 씨 오일 등이 첨가되어 수분증발을 억제하고 촉촉한 .. 2016. 8. 26.

구순포진의 원인 및 증상과 치료법 구순포진 치료법으로 어떤게 있을까? 입술 헤르페스 또 다른 이름 ‘구순포진(herpes labialis)’ 구순포진은? 단순포진 바이러스의 감염에 의해 입술에 작은 수포가 생기는 감염성 질환 입니다. 즉 입술에 작은 물집이 다발성으로 발생하는 질환 이다. Q. 구순포진 단순포진 바이러스(헤르페스 바이러스, herpes simplex virus(HSV) type 1에 감염되어 나타나는 바이러스성 감염 질환 이라고 해요. 나이가 들수록 감염률은 높아지며, 다양한 빈도로 재발하게 된다. 대게 입술에 작은 물집들이 모여 생기며, 병변 부위에는 통증과 작열감, 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있다고 해요. Q. 구순포진은 왜 발병하는 건가요? 구순포진은 바이러스에 의한 감염성 질환이죠. 원인이 되는 바이러스는 단.. 2016. 8. 23.

콘택트렌즈 질환의 위험성 어떤게 있을까? 콘택트렌즈 질환의 위험성 어떤게 있을까? 콘택트렌즈는 눈의 전면, 주로 각막에 장착하여 시력교정 및 눈의 치료 미용 등의 목적을 위해 사용하는 보편화된 렌즈 입니다. 콘택트렌즈는 미용과 편리성의 이유 무엇보다 시력교정 등으로 인해 사용하는 이들이 많아요. 이번 여름 휴가철 해수욕장이나 수영장에서 물놀이를 즐길 예정이신가요? 그렇다면 콘택트렌즈 질환에 유의하길 바래요. Q. 콘택트렌즈 착용하고 물놀이 하면 안될까요? 바닷물의 염분이나 수영장 물의 소독 물질 즉 오염 물질 등이 콘랜트렌즈에 침착 되어 충혈이나 가려움증을 유발하게 되면 각결막염을 초래할 수 있어 주의가 필요 합니다. 또한, 세균이나 바이러스에 의한 안구 감염 질환의 가능성을 증가 시킬 수 있다는 것이죠. 따라서 피서지에서 물놀이를 할 경우, .. 2016. 8. 22.

나트륨 과다 섭취 부작용 나트륨 과다 섭취 부작용 여러 질병의 원인이 되고 있다고 주장되는 과도한 나트륨 섭취로 인해 WHO 세계보건기구에서 나트륨 섭취량을 낮출 것을 강력 권고하고 있어요! Q. 나트륨 대체 무엇인가? ‘나트륨’은 몸의 수분량을 조절하는 영양소. 건강한 성인은 나트륨이 부족할 염려가 없습니다. 하지만, 나트륨을 과다 섭취하게 되면 고혈압, 뇌졸증, 심장질환 등 질병을 유발할 수 있어 나트륨 과다 섭취 부작용에 대한 주의가 필요해요. Q. 소금의 나트륨 함유량은? 소금은 나트륨(40%)과 염소(60%)로 이루어진 염화나트륨으로 소금에 나트륨이 가장 많이 함유되어 있으며, (소금 1g▷나트륨 400mg). Tip. 소금에 포함되어 있는 나트륨 함량 구하는 방법 나트륨 함량 (mg) = 소금의 양 (mg) x 0.4.. 2016. 8. 21.

괴혈병의 역사, 증상, 예방법 괴혈병의 역사, 증상, 예방법 비타민C가 부족하면 생기는 질환 ‘괴혈병’ 괴혈병? 비타민C는 식품에서 억을 수 있는 필수 영양분으로 우리 몸의 결합 조직들을 구성하는 콜라겐 합성에 중요한 역할을 하게 되요. 괴혈병은 이러한 비타민 C가 부족하여 생기는 여러 증상들을 일컫는 질병을 말합니다. Q. 괴혈병의 역사 괴혈병의 역사가 처음 발생한 시기는 ‘1741년’ 르 메르 해협을 지난 얼마 후부터 선상에 하나둘씩 괴혈병이 나타나기 시작했다. 오래 계속된 항해기간 때문이기도 하거니와 선원들에게 쌓인 피로, 그리고 여러가지 좋지 않은 여건으로 인해 괴혈병은 매우 급속히 퍼져, 4월 말까지는 이 병에 조금도 감염되지 않은 사람이 거의 없다 했고, 4월 한 달 동안 센추리언 함상에서 무려 마흔 세명의 괴혈병 환자가 .. 2016. 8. 15.

기면증이란 무엇일까요? 증상과 원인, 자가진단 기면증이란 무엇일까요? 증상과 원인, 자가진단 ‘불면증’ ‘기면증’ 대부분 불면증에 대해서는 어느정도 알겠으나, 기면증?은 약간 생소하게 들리는 분들이 있으실 거에요. Q. 불면증이란? 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움 즉 수면장애. Q. 기면증이란? 주간에 참을 수 없이 졸립고 렘 수면의 비정상적인 발현을 보이는 질환. 쉽게 풀자면, 밤에 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 낮에 갑자기 졸음에 빠져드는 증세! 즉 기면증이란 활동력이 가장 높은 낮 시간에 강한 수면 욕구에 의하여 때와 장소를 가리지 않고 순간적으로 잠이 드는 증상과 렘 수면 상태의 비정상적인 발현을 최소 3개월 이상 동안 보이는 일명 ‘수면장애’라 불리는 증상을 기면증이라 해요. 불면증과 달리 기면증의 차이점? 신경정신과 질환. 앞서 말.. 2016. 8. 15.

생리통의 원인에 대한 모든것 생리통의 원인에 대한 모든것 생리통 없음? 반평생 생리를 할 수 밖에 없는 여성들의 로망이 아닐까 하는 생각이 듭니다. 생.리.통 단어를 듣기만 해도 얼굴 안색부터 변하게 만들며 한 달에 한 번 피할 수 없는 운명 같은 생리통에 대한 정의와 발생 여부에 대해 알아보아요. Q. 생리통(월경통) 월경(생리) 시에 나타나는 주기적인 통증을 말합니다. 생리통은 가임기 여성의 약 50%에서 나타나는 흔한 부인과적 증상 입니다. 생리통은 골반 내 특별한 이상 징후 없이 월경 시에 주기적인 통증을 보이는 일차성 생리통과 골반 내의 병리적 변화와 연관되어 나타나는 이차성 생리통으로 나누어져요. Q. 일차성/이차성 생리통이란? 1. 일차성 생리통 일차성 생리통은 대게 배란이 규칙적으로 일어나기 시작하는 초경 후 1~2년.. 2016. 8. 15.

비타민 결핍 증상으로 인한 우리 몸의 변화는? 비타민 결핍 증상으로 인한 우리 몸의 변화는? 많은 이들이 건강을 챙기기 위한 수단으로 다양한 비타민류와 영양제를 섭취하게 됩니다. 비타민은 생체 내의 다양한 생화학 반응에 필요한 미량 영양소로, 대부분의 비타민은 생체 내에서는 합성되지 않기 때문에 식사 즉 음식을 통해 섭취. 이러한 비타민은 크게 ‘지용성’ ‘수용성’ 비타민 크게 둘로 나뉘어 몸 속에서 작용하고 있어요. Q. 비타민의 종류와 작용 첫째. 지용성 비타민 비타민 A ▷ 시각, 상피조직의 기능유지 등 비타민 D ▷ Ca, P의 흡수증가 및 부감상샘호르몬(PTH) 분비억제 비타민 E ▷ 항산화작용 비타민 K ▷ 혈액응고인자의 생합성 둘째. 수용성 비타민 비타민 B1 ▷ 당질대사, 신경세포의 정상적인 활동 비타민 B2 ▷ 지질, 단백질, 당질 .. 2016. 8. 15.

발목염좌시 필요한 응급처치 발목염좌시 필요한 응급처치 발목염좌 또 다른 이름 ‘발목 인대 손상’ 발목염좌는 주로 스포츠! 즉 운동하는 분들께서 발목에 무리를 가하여 발생하는 경우가 많다고 해요. 발목염좌시 가장 흔한 경우는 바로 접질렸을 때! 대부분 발목염좌시 해당하는 상황을 한 번 쯤은 겪어봐서 대수롭지 않게 여기진 않나요? 과연.. 오늘 발목염좌시 응급처치는 어떻게 취해야 하며 이를 방치할 경우 어떤 상황을 초래 하게 되는지에 대해 자세하게 풀어 나가겠습니다. Q. 발목염좌[ankle sprain] 발목을 지탱하는 인대들이 외부 힘에 의해 비정상적으로 신장되어 발목의 통증 및 불안정성을 유발한 상태를 말함. 발목염좌는 주변에서도 흔히 보이는 손상 중 하나로 발목이 심하게 꼬이거나 접질렸을 때 발목관절을 지탱하는 인대들이 손상을.. 2016. 8. 15.

곤충 알레르기는 무엇인가? 예방법은? 치료방법! 곤충 알레르기는 무엇인가? 예방법은? 우리는 다양한 원인들에 의해 알레르기 반응을 보이는데 ‘곤충 알레르기’ 도 중 하나에요. Q. 곤충 알레르기란? 벌, 개미, 모기 등 곤충에 쏘이거나 물려서 발생하게 되는 알레르기 반응을 말합니다. 조금은 낯선 곤충 알레르기에 대해 자세히 알아 볼게요. 곤충알레르기는 곤충에 쏘이거나(벌/개미), 물리거나(모기) 곤충의 배설물 혹은 사체 부스러기를 흡입(바퀴벌레) 우리 몸에서 나타나는 알레르기 반응에요. 이 중 가장 무섭고, 조심해야 할 대상은? ‘벌’ 벌에게 쏘인 후 나타나는 아나필락시스에 대해 아시나요? ‘아나필락시스(anaphylaxis)’ ▶항원-항체 면역 반응이 원인이 되어 발생하는 급격한 전신 반응. 위 증상은 기원전 2621년 이집트 왕의 사인으로 기록이 .. 2016. 8. 15.

여름철 식중독 예방 방법을 통해 건강 지키자! 여름철 식중독 예방 방법을 통해 건강 지키자! ‘자꾸만 배가 살살 아파오고, 설사를 하게 되요’ 여름철만 되면 어김 없이 돌아오는 질병 중 하나 식중독! 여름철 식중독 미리 알고 예방하는 습관이 중요해요. Q. 여름철 불청객 ‘식중독의 위험성’ 식중독이란? 살아있는 세균 또는 세균이 생산한 독소를 함유한 식품 섭취로 인해 설사, 복통 등의 급성 위장염 증상을 나타는 질병을 의미하고 있습니다. 여름철 대표 식중독균으로는 ‘비브리오균’ 비브리오균은 일본과 한국처럼 해산물을 많이 먹는 나라에서 6~10월 집중 발생하는 장염 세균 입니다. Q. 여름철 식중독이 많이 발생하는 원인? 30도에 육박하는 고온과 장마철로 인한 습한 기후로 인해 식중독균이 잘자라는 환경을 조성. 또한, 질병을 유발하기 쉬운 세균과 바이.. 2016. 8. 15.

여름철 피부관리의 잘못된 상식을 알아보자! 여름철 피부관리의 잘못된 상식을 알아보자! 여름철만 되면 자외선, 미세먼지, 건조함, 땀 등 이로 인해 특히 피부 관리에 유의하게 되는데요. 여름철을 맞아 잘못 알고 있는 피부 관련 상식에 대해 올바른 정보를 알아볼 수 있는 시간 입니다. ● 여름철 피부관리 어떻게 하나? ● (잘못된 여름철 피부관리 상식 바로 고치기) Q1. 자외선 차단제의 지수는 무조건 높은게 좋다? 자외선 차단제는 UVB를 기준으로 자외선 차단지수(SPF)가 15 이상, PA+ 이면 일상 생활에서는 충분하며 무조건 높은 지수의 자외선 차단제를 사용할 필요는 없습니다. Tip. 자외선 차단제 사용 시 중요한 점은 바르는 방법에 있어요. 얼굴에 바르는 경우 티스푼 반 정도의 분량으로 충분한 양을 발라주고, 외출 30분 전에 바르도록 하.. 2016. 8. 15.

알콜중독금단현상에 대한 모든것! 알콜중독금단현상에 대한 모든것! ‘알콜중독금단현상’ 주변에 알콜중독 증세를 보여 안타까움을 사는 경우를 목격한적 있으신가요? Q. 알콜중독(알콜 남용 및 의존) 알콜 남용은 과도한 음주로 인한 정신적, 신체적, 사회적 기능에 장애가 오며 심한 경우 알콜 의존에 이른다. 미국 정신의학회(American Psychiatric Association)의 정신장애 진단 통계편람(DSM-IV-TR)에서는 알코올중독 이라는 용어를 사용하지 않는다 해요. Q. 알콜중독 증상 1. 매일 술을 마신다 2. 혼자 술을 마신다 3. 특정한 날짜나 시간대에 과음한다 4. 술이 절제가(통제가) 안된다 5. 술에 취하지 않는다 6. 금단현상이 나타난다 흔히 보이는 알콜중독의 기본 증상은 ‘매일 술을 마시는 습관’ 정확한 이유도 없.. 2016. 8. 15.

화상응급처치법 미리 숙지하여 생명을 구하다 화상응급처치법 미리 숙지하여 생명을 구하다 고온의 날씨가 지속 되는 덥고 습한 여름철 사람들은 시원함을 유지하기 위해 신체를 노출 합니다. 신체의 일부가 드러나는 옷 차림으로 인해 뜨거운 국물, 수증기, 다리미 등의 뜨거운 쇠붙이에 접촉화상을 입어 병원을 찾는 이들이 흔해요. 위와 같은 화상을 입을 경우 상처가 생겨나 심한 통증을 동반하게 됩니다. 이 때, 사람들은 민간요법으로 전해 내려오는 ‘간장’ ‘된장’ 을 상처에 바르면 된다? 라고 여기는 데요. 잘못된 화상응급처치법은 추 후 더 한 고통의 시작 입니다. Q. 그럼 화상응급처치법으로 알로에는 발라도 되요? 알로에를 상처에 바른다던지 하는 전근대적인 방법은 상처를 치료 하는게 아닌, 키우는 행동 입니다. 올바르지 못 한 화상응급처치법이야 말로, 오히.. 2016. 8. 15.

보라카이 3박5일 자유여행 경비 비행기표 추천 숙소 보라카이 3박5일 자유여행 경비 비행기표 추천 숙소 바다가 아름다운 섬인 보라카이는 아름다운 화이트비치로 더더욱 이름 높은 여행지이지요. 들어오고 나가는데 있어 어려움이 있어 자유여행보다 패키지를 선호하시는 분들이 많긴 하지만 그래도 여행에 도움이 되리라 믿고 대략적인 보라카이 3박5일 경비를 알아보기로 하고 보라카이 비행기표 가격 및 적절한 보라카이 숙소 추천 비용등을 산정하여 보기로 합니다. 절약적인 보라카이 자유여행 비용을 프랜하시기를 기대하며.... ▶ 식사비용 필리핀 보라카이 역시 관광지의 식사비는 만만치 않게 들어갑니다. 비치로드에 위치한 해변 테이블 식당들은 2인기준 1000페소를 생각해야 한끼를 해결할수 있기 때문에 음식과 음료를 우리돈으로 약 2만 4천원 가량 잡을수 밖에 없고 현금지불을.. 2016. 8. 15.

싱가폴 3박4일 경비 자유여행 위한 항공권 특가 & 숙박 싱가폴 3박4일 경비 자유여행 위한 항공권 특가 & 숙박 환상적인 야경을 자랑하는 싱가폴은 자유여행객들이 한번쯤은 생각해본 가까운 나라일것입니다. 오늘은 싱가폴 3박4일 경비를 알아보기 위해 싱가폴 항공권 특가 및 많은 사람들이 추천하는 싱가폴 숙박 호텔 비용을 알아보기로 합니다. 여러분의 싱가포르 여행계획에 조금이라도 참고가 되었으면 합니다. ▶ 밥값비용 싱가폴은 벌금의 천국이라고 불리울만큼 벌금규정이 엄격하다고 하지요. 고급식당 및 대형 식당에는 부과세나 봉사료가 포함되기 때문에 이러한 세금때문에 식사비에 대한 물가 및 가격차이는 체감적으로 높다고 볼수 있습니다. 단 작은 식당의 경우에는 이러한 세금이 붙지 않거나 봉사료만 받는 경우도 있지요. 그래서 싱가폴에서의 식사비는 저렴할경우 3불에서 5불정도.. 2016. 8. 14.

경남 아이들과 체험학습하러 놀러갈만한곳 경남 아이들과 체험학습하러 놀러갈만한곳 경상남도는 바다와 산이 어우러져 어린이들의 시선을 넓힐수 있는 천연 자연학습장입니다. 때문에 많은 정보화마을들과 체험마을이 있는데요. 그 가운데에서도 경남 아이들과 놀러갈만한곳들을 선별하여 보고 재미있는 경남 체험학습 장소로 소개하여 봅니다. 가볼만한곳 ▶ 문항어촌체험마을 → 경상남도 남해군 설천면 강진로206번길 54-19 문항어촌체험마을종합안내소 055-863-4787 전국의 어촌체험마을 가운데에서 최우수상을 받은적이 있는 이곳은 넓게 펼쳐진 갯벌을 호미로 엮어내면 줄줄히 맛조개와 바지락을 캘수 있어 수확의 재미를 아이와 함께 느낄수 있습니다. 개막이고기잡이체험 또한 할수 있는데 그물로 고기를 가두어둔곳에서 맨손으로 숭어등의 바다고기를 잡을수 있어 즐거움을 담을.. 2016. 8. 13.

홍콩 여행 3박4일 특가 경비 항공권 홍콩 여행 3박4일 특가 경비 항공권 그리고 호텔가격 산정해보자 야경이 아름답고 먹거리가 많기로 유명한 홍콩은 다양한 테마로 여행객들의 목적도 여러가지입니다. 오늘은 많은 분들이 여행일정으로 잡는 홍콩 3박4일 경비를 절감할수 있는 홍콩 항공권 특가 및 홍콩호텔가격을 알아보고 다양한 비용 계산으로 여행플랜을 짜는데 도움을 얻어보기로 합니다. ▶ 식사비용 식도락 여행을 즐길수 있다는 홍콩은 다양한 음식의 종류만큼 들어갈수 있는 식비의 범위도 포괄적입니다. 햄버거세트나 길거리음식을 메뉴로 선택한다면 대략 30 ~ 35달러 가량으로 비용을 산정합니다. 분위기 있는 좋은 곳에서 식사를 하시고자 한다면 100 ~150 달러를 식비로 준비해야 합니다. 더불어 여행시 드실 물값도 약 20달러 정도를 산정해야 할것입니.. 2016. 8. 12.

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