성인병 다스리는 블랙푸드
성인병 다스리는 블랙푸드 성인병의 또 다른 이름 ‘생활습관병’ 성인병은 우리 식습관과 가장 밀접한 관계를 가지고 있어요. 성인병 ▶ 식습관, 운동습관, 휴양, 흡연, 음주 등의 생활 습관으로 인해 영양이 미쳐 발병하는 질병과 진행되는 질환군을 말합니다. 성인병원 종류 ▶ 흔히 많이 알려진 당뇨병, 고혈압, 비만, 고지혈증, 동맥경화증, 협심증, 심근경색증, 뇌졸증, 만성폐쇄성폐질환, 알코올성 간질환, 퇴행성 관절염, 악성 종양 등. 이 같은 성인병 다스리는 블랙푸드가 이미 매스컴과 많은 대중들의 입소문을 통해 널리 알려져 있다고 합니다. 오늘은 콜레스테콜 저하와 포만감을 주어 다이어트 효과는 물론 건강까지 챙겨주는 성인병 다스리는 블랙푸드 어떠한 것이 있고, 요리법 및 건강에 미치는 영향을 알아 봐요. ..
2016. 7. 7.
콜레스테롤 높은 이유 7가지
콜레스테롤 높은 이유 7가지 요즘은 콜레스테롤 수치가 높은 분들이 많은데요. 콜레스테롤은 혈액 내에 많으면 혈관을 좁히고 혈전을 만들어 심혈관질환을 만듭니다. 또한 최근에는 심혈관 질환 외에도 대사증후군, 간질환, 치매 같은 기타 많은 질환 등의 기초적인 원인이 되고 있어서 콜레스테롤의 중요성이 높아지고 있습니다. 오늘은 콜레스테롤이 높은 이유에 대해 알려드립니다. 1. 음식 포화지방인 쇠고기, 돼지고기, 우유, 계란, 버터, 치즈 등을 많이 섭취하면 콜레스테롤이 높아집니다. 도한 대부분의 과자, 팜유, 마가린 등에도 포화지방이 들어 있습니다. 따라서 되도록 지방을 섭취할 때 포화지방, 트랜스지방은 피하고 생선, 견과류 등을 통한 불포화지방을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 체중 비만은은 혈중 중성지방의 ..
2016. 6. 23.
치매의 원인되는 나쁜 생활습관은?
치매의 원인되는 나쁜 생활습관은? 요즘 치매 환자가 늘고 있습니다. 치매는 다발성 인지기능 장애로 기억력이 떨어진 것이 주 증상이지만, 이 외에도 말을 하거나 이해 능력이 떨어지고 시간과 공간의 장애, 성격변화 등의 여러가지 증상을 나타납니다. 오늘은 치매에 영향을 주는 생활습관에 대해 알아봅니다. 치매를 일으키는 원인? 치매를 일으키는 원인에는 여러가지가 있는데, 이 중에서 치료가 가능한 치매의 원인으로는 뇌수종, 갑상선기능저하증, 뇌막염, 경막하혈종, 약물중독, 우울증 등이 있습니다. 그 외에는 혈관성치매, 알츠하이머병, 알코올성치매 등이 있는데, 우리나라에서는 알츠하이머병과 혈관성치매가 대부분입니다. 치매의 원인은 다양하고 분명하게 알려진 바가 없지만, 생활습관에도 기여하기 때문에 그에 대해 알아보..
2016. 6. 19.
월경전증후군 증상과 자가진단
월경전증후군 증상과 자가진단 매달 여성들에게 찾아오는 것, 바로 월경전증후군입니다. 공부를 할 때, 일을 할 때, 살림을 할 때 등 한 달에 한 번씩 꼭 찾아오는 월경전증후군으로 인해 일상생활에서 고생하는 여성분들이 상당히 많습니다. 오늘은 월경전증후군의 증상과 함께 자가진단을 통해 월경전증후군에 대해 알아보겠습니다. ● 월경전증후군은 무엇인가요? ● 월경전증후군은 생리가 있기 며칠 전 부터 신체적, 정신적으로 변화가 나타나는 것으로, 특히 불안과 짜증 등의 증상을 나타냅니다. 월경전증후군의 증상은 150여가지에 달한다고 하는데, 그에 따라 사람마다 다른 증상을 나타냅니다. ● 월경전증후군의 원인과 증상은 무엇인가요? ● 월경전증후군의 가장 흔한 증상이 감정의 기복, 즉, 불안, 짜증, 우울, 피로 그리..
2016. 6. 16.
