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상식269

여러 새싹들의 효능 봄하면 생각나는 음식은 저의 경우에는 바로 새싹관련된 음식인데요누구나 봄철이되면 새싹비빔밥을 생각하시게 될거에요.뭐든지 재철에 나는 채소던지 과일이 가장 영양소가 많다고 하거든요.봄철 새싹이 얼마나 좋은 영양분이 있는지 한번 알아보도록할게요 새싹은 재배기간이 일반 채소보다 현저하게 짧다고해요. 대략 10일이내에새싹을 쓴다고하네요. 10일정도가 지나면 성장에 필요한 영양분은 모두가지고있어 다자란채소보다 성분면에서는 몇배는더 가지고있다고합니다. 새싹에 효능은 젊어지게 만든다고 하며. 자라기 위해 영양분을충분히 가지고있어 그 자라려고 가지고있는 영양소를 저희가 섭취하게된다네요그러다보니 우리몸이 늙어가는걸 조금이나마 막아준다고해요.그리고 새싹은 피부노화방지에 아주탁원한데요. 활성산소를 분해하는 황산화물질이다른 .. 2016. 3. 23.
사랑받는 감의 효능 대중적인 과일인 감에대해 소개해보려고합니다. 감은 호불호가 쫌있는 과일인것같아요. 저같은경우도 다른과일은 다먹어도 감은 잘먹지않는데, 이유는 잘모르겠어요 ​ 감은 우선 100G당 비티만C가 사과의 8~10배가 들어있다고합니다. 종합비타민 먹는것보다 감하나를 먹는게 비타민이 풍부하다고해요. 그리고 감에 떫은맛은 타닌이라는 성분때문이라고하는데요 그 성분으로인해 설사가 심한사람은 감을 먹는것만으로 멈추게 할수있다고합니다. 그리고 모세혈관을 튼튼하게 해준다고해요. ​ 그리고 또한 감에는 만성 기관지염같은 질병을 없애주고, 몸안에 비생리담을 없애준다고합니다. 감을 잘좋아하지는 않지만 가끔식 하나 집어먹어야겠네요~ 2016. 3. 21.
코코넛오일을 아시나요 코코넛오일의 효능을 언급해보려고합니다. 코코넛오일이 맛만좋은게아니고 건강에도 좋은 효과를 가졌다고해요. 또한 장기건강을 지켜주는 음식이라고하네요 코코넛오일에 들어있는 중성지방과 지방산이 간에 도달할 때 간의 부담을 감소시켜주는 효과를한다고해요. 또한 지방의 축척을 방지하는 에너지로 변환되어서 간질환예방에 좋다네요. 신장에는 담즙분비에 도움이 되어서 방광질환이나, 신장결석등을 용해해주는데 아주 큰도움을 준다고해요. 마지막으로 단걸 먹으면 스트레스가 풀리시는분들은 스트레스도 풀리고, 부드럽게 마사지 용도로 사용하면 정신적으로 육체적으로 피로를 제거하는데 도움이 많이 됩니다. 2016. 3. 20.
어린이 감기약복용 주의할 점 어느집이나 약상자를 열어보게되면 꼭있는 것이 상처지료약이랑 감기약이라고 생각을 하는데요. 어린아이들에게 감기약을 알고먹여야 한다고해서 이렇게 알려드릴려고 포스팅해봅니다. 어린이는 아스피린을 복용하면 안된다고해요 해열진통제를 과량 먹이지 말아야한답니다. 해열제, 항염증약으로 쓰이는 아스피린을 어린이가 복용할 경우, 라이증후군이 유발될 수 있으니, 복용하지 말아야 한다고합니다. 일반적인 감기약은 증상이 나아지면 복용을 중단해도 되지만, 항생제는 세균성 감염이 있는 경우에만, 의사의 처방에 따라 사용되는 전문의약품으로, 마음대로 복용량을 줄이거나 중단하면, 균이 죽지 않아 항생제에 내성을 보이게 될수 있다고해요. 약이라함은 일반에 시선으로보는게 아니고 전문이적인 시석으로 봐야할것같습니다. 아무리 좋은약이라도 .. 2016. 3. 20.
한약다이어트즙 의 효과 한약적으로 비만치료에 많이쓰이는 다이어트즙 이라고있는데요 체감효과가 좋은약이라고해요. 그래서 이걸 뭔가에대해 알아보려고합니다. 이 한약다이어트 즙은 식전에 복용하여 식탐을 없애준다고해요. 다이어트즙은 반드시 식전 약 30분에 복용을 하며, 다른 한약에 비해 1회 복용량이 조금 많다고 하네요, 식전에 미리 허기를 해소하고 식욕을 줄여준다고하고. 또한 처방에 사용된 약재 가운데 속을 조금 불편하게 만드는 것이 포함되어 있다고 합니다. 그리고 지방 배출을 용이하게 한다. 우리의 주적인 지방을 직접 연소시키는 역할은 다이어트즙에는 없구요. 단단한 지방을 부드럽게 만들어 주고, 연소 후 노폐물을 빨리 몸에서 제거하는데 도움을준다고해요 또 식사량을 줄이더라도 체력저하를 막아준다고 합니다 다이어트즙의 가장 주된 약재.. 2016. 3. 20.
여러과일에 많이 함유된 안토시아닌의 효능 블루베리및 여러 과일에 많이 함유되어있는 안토시아닌에대해 알아보려고하는데요 좋은 음식에 들어있는것 보니 좋은 성분인거 같아요. 안토시아닌은 항산화 효과가 뛰어나 노화를 막아줍니다. 항산화효과란 세포가 산화되는 것을 막는 효과로 몸의 세포가 늙는 것을 막아준다는 것 이라 하는데요. 안토시아닌은 항산화물질 중에서도 가장 강력한 효과를 낸다고 합니다. ​ 안토시아닌은 사람의 안구 망막에 로돕신이라는 색소의 재합성을 촉진시켜준다고 하는데. 로돕신은 시각영역의 정보를 두뇌에 전달하는 핵심물질인데 이 성분 때문에 안토시아닌은 시력을 증진시키고, 어두운 곳에서도 잘 볼 수 있게 도와준답니다. 또한 눈의 피로감과 색소침착등을 방지해준다고해요. 또 안토시아닌은 지방세포의 기능을 개선시켜 비만을 억제하고 대하증후군을 예방.. 2016. 3. 20.
아이들에게 좋은 모래놀이 효과 모래놀이는 정서발달에 도움이 된다고합니다. 부드러운 모래를 만져 아이들이 행복감을 느낀다고 하는데 손으로 무엇을 만들어 만족감 및 성취감을 느끼게 한다고해요. 또 소근육 발달에 및 뇌기능에 좋다고합니다. 모든 운동영역이 손에 있다고해서 소근육발달이 좋으며 소근육을 발달시킬수록 머리가 더좋아진다고합니다. ​ ​ 또한 창의성,표현력이 좋아진다고 하는데 상상속에 있던 세계를 모래를 활용하여 만들고, 표현하고, 모래안에서 다른 장난감들이나 모래놀잇감과 함께 어우러져 무언가를 만들고 표현함으로 깨닫고 느끼며, 생각하는 새로운 세계가 모래놀이에서는 가능해 창의성 및 표현력이 아주좋아진다고해요. 2016. 3. 20.
두가지 장점 녹용홍삼 몸에좋다고하는 녹용과 홍삼을 혼합이 가능하다고하는데요? 그것이바로 녹용홍삼이라고합니다. 녹용에 장점과 홍삼에 장점을합친거라니 건강에 2배로 좋지않을까해서 알아볼게요 녹용의 경우 스트레스 해소, 노화방지, 면역강화, 항암작용, 혈압강화, 성장발육 진 등등의 효능이 좋은 약재로 알려져있습니다. 홍삼은 우리나라 사람들기 가장 애용하는 건강식품중에 하나로서 면역력 강화, 항암성분, 간해독 기능, 항상화작용, 중금속 해독성분, 항염증 성분들의 효능을 가지고있습니다. 이렇듯 이 두가지의 약재가 만나서 녹용홍삼액이 있는데요. 이 렇게 효능이 좋은 건강식품을 복용하면 우리의 몸도 정말 건강해 지지않을까요? 각 약재들의 장점만 잘활용해도 돈을 아낄수 있을것같네요 2016. 3. 19.
다이어트에도 좋은 초마늘의 효능 이번엔 초마늘의 효능과 초마늘다이어트에 대해 알아보려고하는데요 건강과 다이어트를 동시에 챙길 수 있는 아이템인것같아서 눈을 크게뜨고 포스팅해볼게요 초마늘효능은 여러가지가 있는데 꾸준히 섭취하게 될시 항암작용이 있고, 요즘같은 시기에 감기도 예방해주게 되므로 건강상 좋은 효능을 얻을 수 있다고해요. 또 피부회복에도 좋으며 이미 즙으로시중에 많이 판매되고 있답니다. ​ 또한 변비에도 상당히 좋으며 변비는 다이어트를 하는데 적이 되기때문에 이를 빨리 해소시키는것이좋죠. 혈압의 안정화를 위해서도 꼭 섭취하는것이 좋습니다. 요즘에는 흑초나 홍초등으로도 판매하고있기때문에 거부감도 덜하게 됩니다. 그리고 냉증 및 부종을 개선하고 신경통에도 좋으며 정력을 강화하는데도 효과적이죠. 초마늘다이어트는 체중감량을 하는데 좋을.. 2016. 3. 19.
알로에의 효능 효과 알로에는 피부보호와 보습효과를 지니고 있어 피부를 탄력있고 탱탱하게 만드는데 유용하다고 많이 알려져있는데요. 요즘은 알로에로 화장품도 많이 나오고 있어, 알로에의 효능과 비누를 만들게되면 어떤 역할을 할지에 대해 공유해볼게요 ​ 알로에 비누의 효능은 진정, 살균효과가 있어 트러블 피부, 여드름피부에도 좋다고하고, 알로에의 주된 효능은 크게 나눠 신진 대사를 좋게하고 위장의 기능을 돕는 것으로 볼수 있다고합니다 알로에를 먹으면 혈액 순환이 좋아지고 몸속의 노폐물과 나쁜균을 없애는데 도움이 되는데 위산을 중화하고, 장의 숙변을 제거하는 데도 효과가 있어 믿을 수있는 약으로 여겨졌던 식물이라고 알려져있답니다. 이런 알로에를 피부미용에 사용하면 천연보습제로서의 기능이 탁월하며 소염제로서의 효과가 있기 때문에 피.. 2016. 3. 19.
상황버섯 에 대해 알아볼께요 세계3대 진미로 뽑힌다는 상황버섯인데요 구하기가 너무힘들고 가격이 비싸 일반서민들에게는 꿈같은 식품인것같아요. 그 상황버섯에대해 좀 알아보려해요 상황버섯은 뽕나무의 그루터기에 자생하는 노란색의 버섯으로 그 모양은 초기에는 노란 진흙덩이가 뭉친것 같은 형태로 유지되다가 다 자란후의 모습은 나무 그루터기에 혓바닥을 내민 모습이어서 수설 이라고도 한다. 혓바닥 같은 윗 부분이 상황의 품종에 따라 약간의 차이는 나지만 진흙과 같은 색깔을 나타내기도 하고, 감나무의 표피와 같이 검게 갈라진 모습 등으로 나타나기도 합니다. 혓바닥 같은 모습의 아래 부분은 노란 융단같은 형태의 아름다운 노란덩어리로 윗부분은 검은색 또는 진흙색으로 우리눈에 나타나기도 한다합니다 상황버섯을 혹시나 보게된다면 꼭 채취하시면 좋겠어요 2016. 3. 19.
천연 복분자의 효능 내 몸에 쌓인 독소를 천연발효 복분자로 없앨수있다고 티비에 나왔는데요? 어떤 영향으로인해 디톡스가 가능한지 한번 알아보도록할게요 ​ ​ 풍부한 유기산으로 신진대사를 원활하게 해 몸속의 독소를 배출하고 혈액을 맑게하는 천연복분자 위암 환자분들이 음식과 복분자를 같이 섭취할 경우 식욕이 촉진되고 이로인해서 소화 효소와 위산의 분비가 촉진되어 환자의 면역상태가 호전되며 몸에 축적되어있던 나쁜 독소 물질이 배출된다고합니다 ​ 복분자효능으로 위질병 예방효과가 있는데요. 헬리코박터 파이로리균 번식을 억제하며 장내 유해세균 억제하는 효능이 있답니다. 몇칠 먹다보면 확실하게 위가 편하고 대변양이 많아진다고합니다! 그리고 정말 소화도 잘되고 속이 편하게되구요. 앞으로도 복분자를 계속 먹으면 내건강을 챙길 수있겠다고 생각.. 2016. 3. 19.
마늘의 효능 마늘은 한국인들에게 오래전부터 다양한 질병을 예방해주는 식품으로 유명한데요. 마늘은 특유의 매운맛 때문에 외국사람들에게 인정받지못하지만, 우리입맛에는 참 친근한 음식입니다. 마늘을 먹기 편하게 환으로 먹기도 하는데. 대표적으로 항암효과로 알려져있지만 다른효능은 어떤것들이 있을까요 ​ 마늘환의 효능은 신경을 안정해 주는 효능이 있습니다. 마늘환을 꾸준히 복용하시면 우리 몸속에 있는 신경계에 원활하게 영양분이 공급되는 효능을 보실수 있습니다. 신경전달물질의 통로가 나이가 들면 들수록 점점 막히게 되는데 이 부분을 마늘환이 개선해 준다 해요. 때문에 마늘환을 꾸준히 드시면 신경이 안정되고 우울증이 완화되는 효능을 보실수 있다고 합니다. ​ ​ 성인병 예방에 탁월하다고 하는데 혈관내의 노페물을 제거해주고 깨끗한.. 2016. 3. 18.
다슬기의 효능 날씨가 따뜻해지면 강으로 바다로 다슬기를 잡으시러 가신적있나요? 어릴적에는 다슬기를 많이 잡으러다녔는데요. 그때에는 아무생각없이 잡는거에만 재미를 느끼고있엇네요~ 다슬기가 우리몸을 건강하게 해준다고는 생각을 해본적이 없는데요. 한번 알아볼까해요 다슬기는 충청도 사투리라고 할수 있답니다. 다슬기는 고동, 고디,올뱅이, 꼴부리 등 다양한 별칭으로 우리에게 다가와있는 친숙한 음식입니다. 그 중에서도 표준어는 다슬기 라고 하네요. 다슬기는 간염 지방간 간경과 간암 등의 치료와 예방, 개선 효과에 특효이며 효험이 강한 음식으로 숙취해소에도 좋으며, 신경통이나 위장기능을 개선하는데 아주 좋은 효과가 있다고 합니다. ​ 위에 통증이 있거나 위장병, 소화불량증상, 변비까지 해소해주며 철분이 풍부해서 여성들의 빈혈 증상.. 2016. 3. 18.
몸에 좋은 칡의 효능은 왠지모르게 요즘에 칡이 많이 소개되고 있는데요, 요새 방송에서도 인터넷에서도 칡이 화제가 되고있네요 칡이 몸에 좋은건 알고있지만, 쫌 상세하게 알아볼게요 칡은 효능이 다양하고 건강식품으로 인기가 상당하다고합니다 여성에게 가장 중요한 에스트로겐이 콩보다 많이 들어있어 갱년기를 늦춰주며 비타민C가 풍부해 피부미용 및 피로회복에 좋다고합니다. 무기질과 탄수화물이 풍부한 알카리성 음식이라고하네요 비타민C 때문에 여드름이나, 피부병을 예방하는 효과도 있다고합니다 칡을 간단하게 정의한다면 이정도로 정리할 수 있는데요? 우선 조재현이 먹긴했지만 남자보다 여성들에게 더 좋은효과를 지니고 있는건 확실하네요 집에 계신 어머님에게 칡 한번 사다드리는 것도 나쁘지 않을 것 같네요! 2016. 3. 18.
오디의 효능 예전에 오디는 아이들에 길거리 간식으로 참유명했다고하는데요. 요즘은 웰빙식품으로 주목받고있는 블랙푸드에 속한다고하네요~ 사촌같은 복분자보다 비타민이 많이들어가있어 피로회복에 더좋다고해요 오디의 효능은 당뇨병 예방을 들 수 있습니다. 오디는 단맛이 강하지만 일정한 혈당수치를 효율적으로 맞춰주고 몸의 밸런스를 유지시켜 줍니다. 오디를 꾸준히 드시면 혈당수치가 현저하게 감소된다고 합니다. 오디의 두 번째 효능으로 관절을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다. 오디에는 칼슘이나 칼륨함량이 높게 들어있어 체내혈액을 생성하여 관절을 튼튼하게 해주며 관절염 증상을 완화시켜주는데 효과가 있다고 합니다. 또한 관절 말고도 뼈로 인한 질병으로 고생하시는 분들에게도 오디가 도움이 될 것 같습니다. ​ 오디의 세 번째 효능으로 노화.. 2016. 3. 18.
백화수오의 효능 많은 사람들에 각광을 받고있는 백화수오인데요. 중년여성분들에게 찾아오는 갱년기를 완화시키는데 아주효과적인 식재료라고합니다. 이외에도 생리통등 각종 부인병에 좋다고해요 백화수오의효능은 생리주기가 일정하지 않아 항상 긴장하시는 여성분들, 생리량이 많아 항상 불안하신 여성분들은 백화수오와 숙지황, 당귀, 황기를 함께 달여 복용하면 효과가 좋구요 산모의 복통과 출혈을 막는데도 좋으며 우산을 예방하고 산모 뱃속의 태아건강에도 아주 좋아요. 그리고 평소 변을 잘 보지 못해 고생하시는분들은 백화수오를 지속적으로 복용해주세요. 이는 장내에서 포도당 및 아미노산이 흡수되는것을 도와 장을 자극하여 장운동을 활발하게해주므로 변비개선에 아주 효과적이라고합니다. 마지막으로 혈관을 튼튼하게하고 혈액속의 유해한 노폐물, 콜레스테롤.. 2016. 3. 17.
곡물효소의 효과와 발효현미버섯 시장에서 가장 흔하게 볼 수 있는게 미숫가루인데요. 아침대용으로, 저녁대용으로 먹으시는 분이 많이있어서 그 미숫가루안에 들어가는 곡물효소에 대해 알려드릴려고 합니다 곡물 효소는 곡류를 원료로 하여 식용 미생물을 배양시킨 것을 주원료로 하는 식품이랍니다. 아무래도 다른 것을 발효한 것보단 좋은 영양분이 많은 곡물을 발효시킨 것이 더 좋다고생각이드네요 장 속에 쌓여있는 찌꺼기와 독소를 배출하는 역할을 하기 때문에 변비를 해결시킴은 물론이고 혈액정화작용까지 한다고 해요. 그리고 이 곡물효소가 가장많이 들어있는 것중에 발하현미버섯 이라 하는데 발효현미버섯은 꽃송이버섯과 현미강의 배합으로 만들어진 식품이라고하는데요 꽃송이 버섯 속엔 면역력을 증진시키고 항암작용을 하는 베타글루칸이라는 성분이 무려 40%나 포함되어.. 2016. 3. 17.
무기질의 대표적인 성분 우리가 먹는 무기질의 종류는 가장 대표적으로 5개 성분을 뽑는데요? 이 각각의 무기질이 하는 일이 달라 그 5가지 종류의 성분을 알아보도록하겠습니다. 첫번째로는 염화나트륨입니다. 간단하게말하면 소금인데요? 우리 인체는 세포의 삼투압을 유지하기위해 적당한 염화나트륨을 필요로 합니다. 만약, 과다한 염화나트륨의 비율은 혈액을 묽어지게 만들며 소량의 염화 나트륨은 혈액의 압을 유지하는데 있어서 위험 합니다. 결론은 체내 수분량을 조절하는 역할을하는 성분입니다. ​ 둘째로는 칼륨인데요. 칼륨은 건강에 있어서 인간의 심장에 전류를 유도하는데 아주 중요합니다. 칼륨의 수치가 적고 많음에 따라 심장 발작이 생기기도 합니다. 칼륨의 하루 섭취 권장량은 5.1g이며 주로 바나나에 많이 함유되어 있다고합니다. 세 번째로는.. 2016. 3. 17.
제대와 전역, 예편, 퇴역과 면역 제대(除隊) VS 전역(轉役) 군 복무의 종료를 뜻하는, 군인들이 가장 좋아하는 단어~! 그런데 뭐가 다르지? '제대(除隊)'는 사병들에게, '전역(轉役)'은 장교들에게 각각 적용되는 용어라는 해설도 눈에 띈다. 네이버 지식인에서 검색된 정보이지만, 맞는 것 같으면서도 맞지 않는 답이다. 육군의 경우, 군인들은 사단-연대-대대-중대-소대-분대... 등등으로 이어지는 단위 조직에 소속된다. 사단(師團)만 제외하고, 모두 ‘隊(무리 대)’로 표현되었다. 즉, 단위 부대(部隊)의 조직에서 떨어져 나오는 것이 ‘제대(除隊)’이다. 더 이상 부대의 구성원이 아닌 것이다. 除 (덜 제) ; 덜다 없애다 줄이다, 나누다, - 가감승제(加減乘除) - 제거(除去) 면제(免除) 삭제(削除) 제외(除外) 공제(控除) ..... 2016. 3. 16.
죽염의 대표적인 효능 지구상 최고의 황산화제로 불리는 죽염인데요! 이빨에도좋구 몸에도좋구 무슨 만병통치약인가라는 생각을 들게하네요~ ​ 지구상 최고의 항산화제로 몸을 중성화 내지 약알칼리로 만들며, 활성산소제거로 만병을 막고 죽염은 세포를 살려낼 정도로 생체활성능력이 탁월하다. 새살을 돋게하는 작용을 하며 혈액을 깨끗하게 정화하고 혈관내 콜레스테롤과 각종 노폐물을 제거한다 해요. 죽염은 또 뼈를 튼튼하게 해주며 인체의 염성을 높여 병이 들지않게 지켜주는데 백혈구 등 면역세포는 몸이 염성일 때 가장 힘이 강하고 번식력이 좋다고 합니다. 또 염증치료에 탁월하며 해열작용, 식욕증진, 위장강화 등 죽염의 효용은 이루 말할데가 없다. 오우 생각보다 쓸대도 많고. 몸도 건강하게 해주는 것같아요 2016. 3. 16.
홍삼의 효능 인삼을 찌고 말린 것을 홍삼이라고 하는데요? 인삼으로 먹기힘든 부분이 많아 홍삼으로 많이 섭취하고있습니다. 달달하게 먹기좋은 홍삼 그 효능을알아볼까요? 홍삼은 암세포가 증식하지 않도록 한다고 하는데 ​동물실험을 통해 항암효과가 증명되었다고해요. 그리고 수술 후에도 회복력이 빠르도록 돕고 특히 항암제와 함께 복용하면 그 효과는 더욱 높다고 알려져있습니다. 또 생체내에서 지질대사를 개선하는데. 콜레스테롤이 증가하지 않도록 억제하여 고지혈증 예방 및 ​증상 완화 효과가 있다고합니다. 신체의 적혈구 생성을 촉진시키고 조혈장기가 빨리 회복되도록 돕는다고 합니다, 간단하게 음료로 많이 섭취하는게 건강에도 좋고 하니 하루에 한팩씩 먹는것도 좋은것같아요 2016. 3. 16.
비타민B 의 효능 비타민 B의 효능은 대표적으로 피로회복,면역기능 강화 등 건강유지에 필수라고 합니다 비타민 B는 실로 우리 몸에 여러모로 유익한 작용을 한다고합니다. 세포 분열 및 성장 촉진, 면역기능 강화, 신경계 기능 강화, 피로해소, 스트레스 완화, 대사 촉진 등에서 그 효과를 발휘하고 있습니다. 특히 현대인의 주적이라 할 수 있는 피로와 스트레스 해소에 도움이 되며, 면역력 강화에도 효과적이어서 요즘 같은 시기에는 더욱 더 필요한 비타민이라 할 수 있죠 비타민B의 효능은 바로 탄수화물을 에너지로 전환하는 역할입니다. 우리나라의 주식이 쌀, 바로 탄수화물인 만큼 비타민B1의 역할이 중요하죠. 비타민B1이 부족할 경우 소화작용과 신경작용에 악영향을 미치며, 피부 미용에도 부정적인 영향을 끼칩니다. 근육, 신경, 심장.. 2016. 3. 16.
오가피열매의 효능 요즘 시장에는 오가피열매가 많이 나와있는데요. 오가피 열매는 대부분 음료로 만들어먹기 때문에 그냥 주스같은 개념이라 생각했는데 오가피의 효능을 그대로 가지고있다고하네요~ ​ 오가피 열매는 오가피의 진수인데 추풍사라고 하고 안토치안과 비타민C의 함량이 높고, 고유한 풍미가 있으며 영양과 기호성이 겸비된 특성으로 음료를 만들면 여름에 시원하게 마실 수 있습니다. 오가피열매 효능은 # 1 오가피는 인삼과 효능이 비슷할정도로 사포닌을 많이 포함하고있습니다. # 2 시중에나온 아스피린보다 진통완화에 효과적이라고하네요 ​ # 3 차로 달여 섭취하게되면 당의 수치를 낮춰주기도한답니다. # 4 오가피는 뼈와 근육을 단단하게 하는 아콘토사이드가 많아 관절염에도 꾀 효과적이라고합니다. *오가피는 어르신들에게 좋으니 어르신.. 2016. 3. 16.
매실차의 효능 다이어트에 좋은식품으로 매실차를 소개해보려합니다 매실차는 따뜻하게도 차갑게도 먹을 수 있는 아주 맛나고 좋은차 같은데요 소화가 안될 때 한잔씩 먹는정도였는데, 생각과다른 다이어트효과 때문에 흥미가 가네요 매실차의 피로회복 효가가 있는데 구연산은 피로를 회복시켜 주고 비타민은 피부미용에 도움이 된다고합니다 매실을 꾸준히 먹으면 개선시켜 협심증이나 심근경색같은 심혈관질환을 예방해준다합니다. 매실은 해독작용과 살균작용이 있어 장속에 쌓여있는 찌꺼기와 노페물을 배출시켜 변비예방과 장속찌꺼기와 노페물제거에 효과적이라고합니다 물대신 수시로 마셔도 아주 좋다고합니다 2016. 3. 16.
요가의 종류 힐링요가와 핫요가 봄맞이 계획 1순위로 다이어트를 생각하시는 분들 많으시죠~? 그래도 아직 쌀쌀해서 몸이 좀처럼 안 움직인다면 요가처럼 실내에서 하는 운동은 어떠세요 요가의 종류가 참많은데요 플라잉요가,핫요가등이 있어 소개해드릴게요 다양한 요가의 종류를 알아보기에 앞서 보통 우리가 아는 요가는 바로 힐링 요가라고 하는데 가장 대중적이고 일반적으로 많이 하는 요가랍니다. 힐링 요가는 이름처럼 치유에 초점을 맞춘 요가인데요. 특히 체내의 독소, 노폐물 등을 빼내주고 잘못된 자세로 인해 틀어진 전신을 교정하는 효과가 있다고 해요. 앉아서 생활하고 스마트폰 등으로 안 좋은 자세로 굳어진 몸을 풀고 교정하기에는 힐링 요가가 도움이 되겠지요? 요가를 처음 배우거나 몸이 많이 굳어있는 분께 추천하는 요가랍니다 핫요가라고 해서 무조건 .. 2016. 3. 15.
치아씨드의 효능과 부작용 세계적인 할리우드 배우인 미란다커의 안티에이징 해독주스로 치아씨드가 화제인데요. 치아씨드 효능은 무엇이며 부작용은 없는지 알아보겠습니다. 치아씨드는 자기 자신 무게의 10배 이상을 흡수하는 성질이 있어서 위 속에서 부풀어 올라 포만감을 줘 적은 양을 섭취해도 공복감이 없고 활력을 제공합니다. 치아씨드 효능은 칼슘을 흡수해 촉매역할을 하는 붕소라는 영양분을 함유하고 있어 많은 칼슘 공급원이 되며, 더욱이 혈당치를 떨어뜨리는 식이섬유 함유량이 높아 식욕저하 효과와 고도의 단백질 공급원이 됩니다. 또한 오메가3 지방산 트히 알파-리놀렌산을 풍부하게 함유하고 있어 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다. 이 밖에도 항산화제로써 피로회복, 성인예방, 노화방지 및 배변활동을 원활하게 하여 변비와 설사에 효과적이라고 합니.. 2016. 3. 15.
그린마케팅이란? 오늘의 집중탐구할 제목은 '그린마케팅'에 대한 이야기입니다. 산업이 발전하여 풍요롭고 편리한 세상이 되었지만 환경에 대한 우려가 높아지면서 소비자들은 환경 보전에 앞장서는 기업을 신뢰하게 합니다. 기업의 입장에서는 경제발전, 환경보전 전부 포기할 수 없기 때문에 대안으로 떠오르고 있는 것이 바로 그린마케팅이라 합니다. 그린마케팅은 기존의 상품판매 전략과는 달리 자연환경, 생태계 등을 중시하는 시장접근전략이라고 해요. 환경보전에 관련된 기업의 활동을 그린마케팅으로 볼 수 있으며, 기존의 마케팅과정에서 제외되었던 환경적인 측면을 포함한 마케팅 활동이라 할 수 있다고 합니다. 그린마케팅은 기업 이미지 제고와 고객 만족의 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 마케팅 전략이라 할 수 있는거 같은데. 환경보전이라는 측면에.. 2016. 3. 15.
비아그라의 효능과 부작용 요즘 스트레스로 인한 발기부전인 환자들이 많아, 발기부전 치료제로 비아그라가 많이나오고 있습니다. 하지만 효능도 좋지만 부작용도있는 비아그라에대해 쫌 자세하게 알아보려고 합니다 비아그라는 가장 대표적인 발기부전치료제로 관계1시간전에 복용하게되면 효과가 바로나오는 약이라고 합니다. 비아그라의 장점으로는 # 1 필요시에 가볍에 먹어주기만 하면 1시간 후에 바로 효과가 나타난다. # 2 지속적인 복용이 필요가없고 필요할 때 만 먹을 수 있는 간편함이 있다 # 3 부작용이 있을 수가 있지만, 생명에 지장은 없다 비아그라의 단점은 # 1 두통 및 소화불량등의 부작용이 나타날수가있다 # 2 약을 복용후에 발기가 4~5시간동안 지속될수도있다고하는 단점이있다. # 3 심장질환으로 심장약을 복용하는 중년남성에게는 사용할.. 2016. 3. 14.
황칠나무의 효능 만병통치나무라고 불리는 황칠나무 효능이 주목되고있습니다. 특히나 당뇨에 효과적이라고해서 당뇨병환자가 많은 요즘에 더 이슈가 되어가고있다고 하네요 황칠나무의 성분은 항암 및 항균 효과가 뛰어나고 수지액인 황칠은 금속, 목재, 섬유 등 다양한 재료에 활용할 수 있는 도료로서의 가치가 높은 것으로 평가되고 있다고 합니다. 황칠나무는 두릅나무과의 아열대성 상록교목으로 난대림이 펼쳐진 제주도의 산지, 전남·전북의 도서지역, 서남해안에 분포한다고 해요. ​ # 1 정력강화 산삼과 같은 사포닌을 함유하여 기력보충및 원기회복,정력강화에 도움 # 2 면역력 강화 감기예방등 각종 면역력 증가에 도움 # 3기타 항균작용,생리불순,편두통,변비,염좌상,사지마비동통등에도 도움 진시황이 탐낼만 한거 같습네요. 황칠나무처럼 우리에게.. 2016. 3. 13.
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